瘋跳騎馬舞 腰膝舊疾要復健

中國時報【馮惠宜╱台中報導】 「唉呦,我的膝!」韓國歌手PSY的騎馬舞在全球掀起熱潮,不但許多宣導活動紛紛仿傚,坊間舞蹈教室也興起開班教學。但醫院復健門診中則發現不少老病號回籠,台中榮總復健師吳定中指出,近一個月來,門診多了不少腰傷、膝蓋受傷患者,詢問之下,全都是「跳騎馬舞害的!」 一名四十四歲婦女年輕時跌倒膝蓋受傷,經過復健早已痊癒,最近又因腰酸背痛、舉步維艱再度就醫。醫師問她,不是一向保養得宜,怎麼會舊疾復發?沒想到,她回應,在公園看到有土風舞社教跳騎馬舞,覺得有趣就接連幾天看著MV學跳,沒想到就膝蓋受傷。 吳定中說,近來這類患者約多了五%,多為中年婦女,不少都是昔日有舊疾,原本復健過後已許久未再掛病號,最近卻全回籠了。他發現,騎馬舞很多動作需要下半身不斷彈跳、雙腳用力點地,對有椎間盤突出及腰、膝舊傷,是相當大的挑戰。尤其跳舞前若伸展動作不足,更易造成傷害。 開業骨科醫師吳國暉也發現,門診零星出現幾例因跳騎馬舞不當造成腰、膝受傷的患者,不少還是年輕人。他分析,騎馬舞也有許多半蹲的動作,必須以腰部支撐上半身重量,如熱身不夠或原本就有腰傷,輕則椎間盤滑脫,重則閃到腰。 吳定中建議,原本就有舊疾者最好量力而為、適可而止,跳騎馬舞前宜做足伸展與熱身運動,且最好不要跳超過卅分鐘。跳完若感不適,出現局部酸痛,四十八小時內先以冰敷,四十八小時後才能熱敷,仍不舒服就要趕快就醫。