立冬進補需適合自己體質否則適得其反

冬天即將來臨，所以立冬至立春亦是民間習俗需要進補的時刻，但是中醫師提醒民眾可不能亂補，同時籲請民眾要先了解自己的體質，再針對醫師專家的建議進補，否則補錯了地方，對身體反而造成不良的影響。

11月7日是農曆二十四節氣的「立冬」，傳統習俗從立冬開始到立春期間是養身進補的好時機，中醫師徐煌鳴指出，老一輩的人更提出「扶陽方」的概念，利用「扶陽方」搭配「羊奶頭」等多種珍貴葯材組成的扶陽方來燉補。

中醫師徐煌鳴表示，扶陽葯引對未梢循環好，具有顯著效果，具補元氣，去除體內過多寒、濕氣功效，羊奶頭疏筋活血，健脾胃、補腎及改善體質，增加鈣質吸收。

徐煌鳴醫師說，曾經有患者吃了二、三天的薑母鴨或麻辣鍋，本身有痔瘡，就一直流血，變成血虛的體質，臉色蒼白，坐不起來，且頭暈目眩，就是由於進補到不適合自己體質的食物，造成錯誤，產生體質變化，因此要先把體內的燥熱去除，才能改善，再對身體做適當的調理。

徐煌鳴醫師籲請民眾不要亂吃薑母鴨、燒酒雞或麻辣鍋之類的東西，對燥熱體質的民眾反而是火上加火，沒有益處，徐醫師說，如果冬天手腳冰冷，建議從食療加上穴位按摩還有把脈調理，將會帶來順暢的血液循環，今年冬天就可以四肢溫暖，面色紅潤的渡過！