腸息肉患者 8成纖維攝取量不足

國內大腸癌的發生率逐年上升，聯安診所從曾經接受腸鏡篩檢的受檢者發現，有8成的腸息肉患者每天蔬果的攝取量不足，低於5個拳頭的份量，並且也有9成8的民眾不知道一天至少要攝取25克纖維，醫生建議民眾必須要多吃蔬菜水果、全穀物和豆類等高纖食物，才能夠降低大腸癌的發生機會。

聯安診所最近從臨床發現，有一位33歲的柯先生從小就幾乎不吃蔬菜水果，甚至就連吃陽春麵都要把青菜挑掉，結果到聯安診所進行健檢之後，儘管癌症篩檢指數正常，但是在加做無痛腸胃鏡篩檢之後，才發現自己罹患了大腸癌第三期。

聯安診所院長鄭乃源表示，目前國內的腸癌發生率逐年上升，被檢查出有腸息肉的年輕患者，也已經從93年的3成1增加到101年的3成8比例，雖然纖維攝取可以降低大腸癌的發生率，可是卻有8成的腸息肉患者纖維攝取不足，並且還有7成的民眾不知道每天應該要攝取5份蔬果。

鄭乃源院長指出，蔬果中的纖維可以促進腸道蠕動，減少致癌物與腸壁接觸的時間，具有增加腸內益生菌活性、減少自由基過多造成基因毀壞，以及減緩體內的油脂和醣類吸收等功能，可以降低癌症發生的機會，他除了建議民眾平常必須要多吃蔬菜水果、全穀物、豆類和堅果類等高纖食物，而且也提醒民眾應該要儘量在每天運動，並定期接受糞便潛血檢驗或大腸鏡檢查，才能夠使自己的腸道更健康，遠離大腸癌的威脅。

圖:聯安診所展示對腸道較健康的高纖食物。