跳躍式運動+補鈣 讓你高人一等!
有醫生建議、小朋友如果想長高,一個星期,要運動三次以上,可以選擇跳躍式的運動,像是打籃球、跳繩、或慢跑等,可以刺激生長板,來看今天的生活大百科。 小朋友開心在運動場上踢足球,不論男生女生,每個人都聚精會神,就怕一個閃神,球就落入對方腳邊,足球運動在幼稚園正夯,因為踢足球好處多多,連家長都有明顯感覺,他在練足球後長高很多協調度也比同年好,的確,因為踢足球反應快,可以讓小朋友刺激身體,和腿部肌肉成長,另外還可以增強呼吸,以及心肺功能,甚至還能訓練大腦,可說是所有球類中最均衡發展的運動。 運動是長高很好的像是跳繩一周三次一次三十分鐘以上,台上布偶唱唱跳跳,小朋友也跟著手舞足蹈,運動對學齡前小孩非常重要,甚至想要長高,也要注意攝取營養,告訴大家什麼食物有豐富的鈣質牛奶,要長得好長得高,除了多多運動,補充鈣質喝牛奶外,還有其他食物可以幫忙補充,小魚干、芝麻,透過均衡補充營養,養成良好的運動習慣,想要小孩又高又壯學習力好,不再那麼困難。