歐洲2千萬人患骨鬆 攝食可改善

【台灣醒報記者莊瑞萌綜合報導】根據國際骨質疏鬆基金會公布最新統計報告，歐盟地區50歲以上女性出現骨質疏鬆的人數已超過2200萬人，在2萬名因骨折相關引起死亡的女性人口中， 一半以上是髖部骨折。停經後婦女由於賀爾蒙改變，是骨折的高風險族群。英國骨質疏鬆協會提醒，除了運動，攝取足夠維他命D與深綠色蔬菜，都是預防骨質疏鬆的好方法。

歐盟骨質疏鬆症諮詢委員會主席肯普絲頓指出，骨質疏鬆性骨折（Osteoporotic fracture）易發生在女性身上，歐盟2010年統計，發生骨折的350萬人中，女性占3分之2，另外，在2萬名以上因骨折相關引起死亡女性人口中，一半以上是髖部骨折，28％為脊椎骨折與其他骨折則佔22％。

國際骨質疏鬆基金會執行長絲丹曼克表示，「歐洲與北美女性平均停經年齡為50歲到53歲，這段期間是評估自己骨質疏鬆程度最佳階段。」另外她也指出，平時的保養，例如定期進行重量負荷運動、多曬太陽以保持足夠維他命D與攝取鈣質及蛋白質食物，才能保護好女性的骨頭，特別是停經之後的女性。

骨質疏鬆屬於慢性疾病，會造成骨頭因為脆弱而容易發生骨折，約有3成以上歐盟女性，因為骨質流失過多或合併其他骨折，出現骨質疏鬆相關的脆弱性骨折，其中又以髖部與脊椎骨折最為常見，一年歐盟治療脆弱性骨折支出醫療費用高達370億歐元，約台幣1.5兆元，再加上歐盟老年人口增加後，歐盟地區骨質疏鬆人口，預計到了2025年將增加23％，逼近3390萬人。

英國骨質疏鬆協會稍早也發表報告指出，25％女性在骨質開始變差之前，會發生3次骨折，而停經後女性骨質流失的量，短短3年內可能達3分之１以上。該協會曾針對1551位英國民眾進行民調，發現多半發生骨折的民眾抱怨，最大麻煩便是無法自己開車出門，近半的人表示受骨折所困無法做家事，近3成連洗澡都需要別人幫忙，25％無法料理3餐，1成的人表示無法出門探視親朋好友。

因此，該協會提醒，出現骨折後，再度發生骨折的風險會大增，因此需要格外注意，另外，戒菸、適量飲酒、運動與攝取乳製品及魚類和深綠色蔬菜，也是預防骨質疏鬆的良好保養方法。