Yahoo奇摩新聞 Netflix日劇《Destiny》石原聰美37歲演大學生好萌！早餐喝冷壓果汁、鍛煉背部肌肉幫助臉部緊實
Netflix日劇《Destiny》由石原聰美(石原里美)搭龜梨和也主演，一上線就掀起話題。劇情描述石原聰美飾演的「西村奏」與龜梨和也飾演的「野木真樹」是大學戀人，原本大學一群好友卻因意外最終分道揚鑣，直到石原聰美當上檢察官後，當初消失的朋友們也一一現身，揭露出導致父親悲慘身亡的幕後真相。
而37歲的石原聰美也是一大看點，在劇中短髮演起大學生也毫無違和感，兩年前才生下寶寶的她產後首部日劇作品就是《Destiny》，石原聰美在劇中狀態看起來真的超好，趕快來看看女神的凍齡保養秘訣有哪些？
文：E編、圖：Getty image
Netflix日劇《Destiny》石原聰美凍齡方法：早上喝冷壓果汁
石原聰美早上會喝一杯冷壓果汁不另外加糖來幫助身體排毒，尤其冷壓果汁相比傳統的高速榨汁機有助於保留更多的營養價值比如維他命B1、B2和C，冷壓果汁中的營養素通常以液體形式存在會更容易被身體消化吸收。其他時間她也很注重膳食纖維、蔬菜的補給，還會自備蘿蔔泥拌烏龍麵吃。
Netflix日劇《Destiny》石原聰美凍齡方法：多鍛煉背部肌肉
石原聰美為了要讓臉部、脖子這塊的線條更明顯好看，所以她會加強鍛煉背部肌肉，因為背部肌肉會影響整個上半身線條，如果想讓臉部更緊實並擁有薄背就一定要鍛煉背部這個位置，在家裡也可以簡單地靠牆做一些拉伸動作來輔助。
Netflix日劇《Destiny》石原聰美凍齡方法：每天泡半身浴2小時
石原聰美在節目中曾分享自己盡量每天都泡半身浴，浴缸放溫熱水到一半的高度而且她會泡「2小時」，在泡澡時也會補充水分，太熱的時候還會用門扇風來通風，如果太熱就會把雙腿掛在浴缸外稍作休息，她認為泡澡可以數進血液循環、提升氣色。
Netflix日劇《Destiny》石原聰美凍齡方法：把食物都切成超小口來吃
大家都知道想要減肥，攝取熱量一定要小於每天消耗的熱量，因此石原聰美在進食的時候會將食物都切成小小份來吃，然後每一口都慢慢咬提升飽足感，食物烹調也都盡量是少鹽、少油的方式，比如一個烤牛番茄她就會先切成好幾塊再慢慢吃。
Netflix日劇《Destiny》石原聰美凍齡方法：家裡各處都有放保濕產品
不管是臉部還是身體，石原聰美最重視的就是保濕度，因此就連在廚房他也會放置一些保濕品、家中也有加濕器，只要感覺身上乾燥就會趕快補擦來保持水潤感，難怪石原聰美看起來皮膚真的很嫩白。
石原聰美曾提到只要少吃就會變瘦，只要維持少油、少鹽的飲食習慣皮膚自然會變好，37歲的她還能維持那麼好的狀態真的很厲害。
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