眼睛防曬怎麼做？點散瞳劑更要防曬

你家的孩子正在點長效劑型的散瞳劑來預防近視增加嗎？現在要注意了，隨著天氣逐漸變熱，戶外紫外線也愈來愈強，如果孩子未做任何防曬防護，可能在不自覺的情況下，長時間暴露在強烈紫外線中，恐因散瞳劑藥劑伴隨瞳孔放大的效果，反而受到比一般人更強的光傷害。（影音／攝影記者黃志文）


內湖國泰診所院長、眼科醫師林思源表示，散瞳劑會使瞳孔放大，更容易讓紫外線「長驅直入」，當陽光直接進入眼球，如果忽略防護措施，可能讓孩童的眼睛提早老化。所以，有點散瞳劑的孩子更需要比一般人做好眼睛防曬工作。
現在季節即將入夏，天氣逐漸變熱，紫外線也會增強，尤其日正當中的紫外線，更需小心防護。紫外線指的是波長短於400nm的不可見光，而且，紫外線波長愈長，穿透力愈強，愈能深入眼睛組織。
紫外線對眼睛傷害大
紫外線對眼睛的傷害，與暴露時間與暴露的地點都有密切關係；尤其長期暴露在戶外的高危險族群，包括農夫、工人等，需要長時間待在戶外的工作者，他們比常在室內或陰涼處工作者所受到光傷害的危險性來得較高。
至於活動範圍屬於高山上、沙灘上，或雪地上的人，也要比一般人更需做好防曬措施，尤其要養成眼睛防曬的正確觀念，否則可能會影響視力。因為紫外線傷害並非僅有眼睛表面，可經由角膜，進入水晶體，甚至傷害到視網膜、黃斑部，如果未挽救，可能造成視力永久性傷害，不得不慎。
光傷害包括紫外線與藍光都在內，相較於能被眼角膜及水晶體過濾掉的紫外線，藍光卻可以穿透眼球直達黃斑部與視網膜，可說是眼睛健康的「隱形殺手」。光傷害的範圍從角膜、水晶體到視網膜都在內；光傷害可能是直接傷害(化學作用)，另一種光會轉換為熱能造成熱傷害(熱作用)，同樣會傷害到視網膜。


眼睛防曬重要部位
1. 第一要保護閉眼皮：眼皮、眉毛就像是太陽的防護裝置，保護人類的眼睛，所以做好防護可以阻斷角膜首當其衝受到光傷害。最簡單的方法是戴太陽帽與戴太陽眼鏡，避免直視紫外線，否則可能會引發角膜急性燙傷破皮。
2.第二要保護瞳孔：瞳孔遇到強光會自動縮小，這是對眼睛的自動保護作用，所以瞳孔也需要保護，而撐陽傘、戴太陽帽與戴太陽眼鏡，則是比較有效的方式。
3.第三要保護水晶體：如果水晶體未做防曬防護，一旦吸收過多紫外線，代價可能會變成白內障。
選擇太陽眼鏡常見迷思
迷思一：顏色愈深愈好
防紫外線不是看鏡片顏色，也不是愈深一定愈好，即使透明片也可以防紫外線，
重點在於材質。像咖啡、棕、琥珀等茶色系列的鏡片，護眼效果最好，因為藍、靛、紫三種色系的光穿透最少，也最能減少眩光。
迷思二：鏡片愈小愈時尚
很多年輕人追求時尚，選擇太陽眼鏡的鏡片小到只有遮住眼睛，以為這樣比較前衛。紫外線無所不在，會從臉和太陽眼鏡的空隙入侵眼睛，因此必須配戴加長加寬，除了能將整個眼睛包住，最好連眼睛側邊也要能防護到的的太陽眼鏡，減少臉和太陽眼鏡之間的空隙，才能有效阻擋紫外線對眼睛的傷害。
迷思三：抗UV只是參考
選擇太陽眼鏡最好選擇紫外線過濾率達99～100％，可以看看鏡片上是否有UV400的小標籤，這表示鏡片可以過濾掉400mm以下的紫外線光。可以透過光譜分析儀，判斷太陽眼鏡過濾紫外線功能的好壞。
林思源醫師提醒，消費者不要供求便宜，隨意在路邊攤購買來路不明，且沒有品牌信用的太陽眼鏡，選購太陽眼鏡要認明「商品安全標章」，才有安全保障。

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