董氏鼓勵學童多運動 紓壓聰明又健康

讓學童養成運動的好習慣，董氏基金會今天(21)舉行樂動小將養成計畫第五階段開跑儀式。董氏基金會執行長姚思遠表示，持續運動是對抗憂鬱症最好的方法，除了運動會產生多巴胺、血清素、腦內啡和正腎上腺素，能夠消除壓力與焦慮，讓身體更健康，也會使人變得更聰明，他呼籲所有小朋友從小就應該要培養持續運動的好習慣。

鼓勵國人和學童培養運動的好習慣，董氏基金會在臺北市龍安國小舉辦「大腦喜歡你運動」新書發表暨樂動小將養成計畫第五階段開跑儀式，並在現場帶領孩童練習樂動紓壓操，實際配合做著抖抖身體跺跺腳等肢體動作的律動之下，也讓學童體會運動的樂趣。

董氏基金會執行長姚思遠表示，持續運動是對抗憂鬱症最好又簡單省錢的方法，因為運動會產生多巴胺、血清素、腦內啡和正腎上腺素，能夠消除壓力與焦慮，使穩定情緒的力量、體能和健康更增加，也會令人變得更聰明，他呼籲所有小朋友從小就應該要培養持續運動的好習慣。

臺北市龍安國小校長朱淑英也說，龍安國小響應樂動小將養成計畫，不僅藉由運動能夠更健康，擁有好心情，而且也可以讓企業做公益，帶動社區的運動風氣，她期許全校師生從現在開始，每天至少要跑步一圈，讓學校可以在這項計劃第五階段期間大力邁進，達到跑出50萬圈的目標。

董氏基金會指出，邁入第五階段的樂動小將養成計畫，將獲得2萬2,000多名師生的共同參與，期盼藉此可以使學生在課業壓力下，透過運動來放鬆緊張與壓力，讓身體更健康。