冬季頻繁流淚 防乾眼症上身

「乾眼症」是門診常見的疾病之一，45歲以上約有20％的成人，有過乾眼症的情況，其中每四人就有一人飽受眼睛乾的問題，特別是在冬季，更容易因乾眼症引起諸多不適感，常見表現症狀包括：不正常眨眼、眼睛酸澀、流眼淚、異物感、畏光、感覺疲勞、看物體時出現模糊，甚至發生刺痛感等困擾。

造成「乾眼症」的因子很多，如：睡眠不足、壓力過大、用眼過度、空調造成低溼度的密閉空間、內分泌系統問題、糖尿病、長時間使用電腦、長時間配戴隱形眼鏡、更年期後女性賀爾蒙下降，都是誘發乾眼症的原因，需要儘快就醫，進行檢查診斷。不過主要可歸因於淚液分泌不足、淚液過度蒸發，或是淚液的分布不均，造成眼球表面，無法始終溼潤引起的疾病。

時常會有病人因常常因溢淚（流眼淚）求醫，經檢查後發現，並非鼻淚管阻塞問題，而是乾眼症作祟。當眼睛過乾，乾到一定程度時，反而會誘發為反射性的淚水分泌，當能夠保持眼睛溼度時，自然不會有溢淚困擾，同時緩解乾眼症的症狀。

澄清醫院中港分院眼科主任尤誌君醫師提醒，平時確實做好眼睛清潔，提高室內溼度，或以蒸氣與溫熱毛巾，溫敷雙眼、維持良好睡眠品質，適當攝取富含維生素A、C、E蔬果，特別是長期使用3C者，避免長時間且近距離觀看電子螢幕，不論成人或孩童，用眼30分鐘、休息10分鐘，每年定期1至2次視力檢查，就能達到預防與緩解眼睛不適。