別再亂撕肉刺！這樣做超傷指甲 醫授保養4招秒變玉手

現代人經常會使用多款護膚品來保養皮膚，但卻經常忽略手部及指甲的保養，使得雙手經常會產生乾燥、脫皮的現象。然而皮膚科醫師陳昱璁也指出，未善加保養及缺乏光澤的指甲，不僅易顯老，也可能讓人感覺並無好好打理自己，對此他也分享4招手部指甲保養的方法，提供大眾參考。

陳昱璁在臉書粉專表示，別小看指甲保養，儘管指甲只佔手的一小部分，卻是手美不美的關鍵。然而女性朋友，特別是如進入更年期，因為女性賀爾蒙減少的影響，會造成指甲較脆弱且失去原有光澤，同時變得易乾澀及斷裂。因此假設未善加保養，粗糙或缺乏光澤的指甲，不僅容易顯老，更會讓人感覺沒有好好打理自己。

陳昱璁指出，如果指甲保養得好，不但不需要特別做指甲，也能傳遞出個人的高雅與精緻，因此他也分享了4招手部指甲保養的方法：

1.指甲刀與磨甲棒搭配使用：

陳昱璁在診間中發現，有不少人剪指甲都只用指甲刀，但現代人的指甲因有使用指甲油、飲食相對不健康，大多變得較硬較脆，如果用指甲刀剪指甲，可能會斷裂甚至分岔成兩三層，有時候一不小心，甚至會傷到甲床。因此他則建議，像是這樣的情況，可以先用指甲刀修剪過長的指甲，留下一3-4mm的白色部分，剩下的則可以用磨甲棒打磨邊緣，直到剩下2mm左右白色的部分即可。

2.指甲旁的肉刺要妥善處理：很多人看到指甲旁肉刺，第一時間就是用手撕除，陳昱璁指出這樣的去除方式容易產生指甲溝發炎，如果指甲溝發炎則容易造成生長出來的指甲變形，失去光澤，因此建議對於肉刺的去除，要先軟化，後用指甲刀去除，同時平時注重皮膚的保濕，可以大幅降低肉刺的產生。

3.均衡攝取飲食超重要：陳昱璁表示。指甲生成最重要的成分是生物素和蛋白質，生物素又稱維生素H、維生素B7，存在於牛奶、蛋黃、肝臟、酵母，補充足夠的生物素和蛋白質，能增強指甲的硬度和生長。

4.避免過度塗抹指甲油：指甲油為有機溶劑，會破壞指甲，使指甲中的蛋白質變性，塗到旁邊的指緣皮則容易刺激皮膚，引起乾裂、濕疹。長期累積下來，反而對於指甲油會有依賴性，變成不塗不好看。卸除指甲油所使用的去光水會傷害指甲表面，使其乾裂。因此他建議，塗指甲油可以間歇性的塗，中間可以休息4週，給指甲一些時間修復，護手霜、乳液、凡士林都可用來塗抹保養指甲。

更多 TVBS 報導
前台大醫支持「快篩陽=確診」 揭陽性率升高2警訊
快篩買嘸藥局等不到貨 民眾嘆：非常的不好排
在鼎泰豐點「這道菜」是財富自由？ 老饕回訪全因4關鍵
學生無法登「健保APP」查篩檢結果 校難「及時匡」