白露 入秋轉骨最佳時機

記者林東行／花蓮報導
昨天是中秋節，正好也是二十四節氣的白露。花蓮慈濟醫院中醫部婦兒科主任楊成湛表示，白露之後是最適合邁入青春期的小孩服用中醫轉骨方的節氣，建議家長可以好好把握「入秋轉骨」的最佳時機，為青春期孩子改造體質「轉大人」。
春生、夏長、秋收、冬藏是自然界規律，所謂的秋冬養陰，也就是為了來年春夏陽氣生長順利而打基礎。白露是入秋的分界點，秋冬是最適合服用中醫轉骨方的時機，為隔年成長做準備。
楊成湛表示，中醫轉骨方需要特別注意進入青春期的時間點，也就是在男生出現喉結等第二性徵，女生則是初經過後，整體而言，孩子的成長高峰是十至十六歲。不建議讓未進入青春期的小朋友服用轉骨湯，可能會出現揠苗助長的副作用。
另外，轉骨藥材強調「量身訂做」，每個人的體質不同，男生調理的重點要注意筋骨及氣血的調理，預防運動氣傷及筋骨損傷；女生補血、養血為主。因此轉骨藥膳的組合也需注意到男女有別。
楊成湛強調，中醫轉骨的主要課題並非吃藥，而是「基本功」的養成，也就是培養均衡營養飲食、適度的運動、充足的睡眠、做好預防保健等生活習慣的調整。家長應該先協助孩子培養正確健康的生活習慣，等基本功打穩後，再搭配轉骨中藥材的調理，才會達到最大效果。
另外，脾胃是吸收的根本，有些孩子先天脾胃氣虛，後天失調，長年食欲不振，導致形體消瘦，也有小孩是後天偏食、挑食引起，楊成湛針對開脾胃分享了「開脾健胃四神湯」，此藥方屬平補藥材，還未進入青春期的孩子都可以服用此帖藥湯開脾健胃，幫助成長，也適合全家人服用來調理脾胃。