Yahoo奇摩新聞 益生菌推薦｜iHerb最暢銷益生菌Top 5！調整腸胃不適／提升免疫力／改善過敏體質 (附5個選購小貼士)
整合了iHerb最暢銷益生菌Top 5，再分享五個選購及食用的小貼士，即看內文：
益生菌 (Probiotics) 是指食物或保健品中提供能改善健康的微生物，簡單來講益生菌就是對腸道有好處的益菌。近年越來越多人進食益生菌去改善腸道健康及提升免疫力，但保健品新手未知選購邊個品牌好？Yahoo購物整合了iHerb最暢銷益生菌Top 5，再分享五個選購及食用小貼士。各位未知買邊款的話不如望下其他人的選購清單！
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益生菌益生元有助改善腸道健康、增強免疫力
益生菌及益生元對身體都不同的好處，當中可以改善腸道健康，改善肚瀉、便秘等問題；亦可以抑制腸道細菌增長，減低傷風、感冒等機會。另外亦有助改善情緒健康及舒緩身體炎症。Yahoo Food之前都訪問過註冊營養師，教大家分別益生菌與益生元，以及其好處，想知更多記得撳入文章了解喇！
五個選購及進食益生菌貼士：
非每個人都需要食用益生菌，進食前最好先諮詢營養師或醫生的建議。另外，不同益生菌的菌種可能帶來的健康益處都有異，要根據個人需要去選擇合適的益生菌。
雖然益生菌可以改善腸道健康，但如果身體健康出現問題，最好先諮詢營養師或醫生的建議，並非自行食用益生菌。
購買益生菌前，應多留意產品上的營養標籤及資訊，應選擇產品上資訊較齊全，以及受較多國際認可的菌種。
益生菌產品有機會受溫度及濕度影響，應避免存放在太熱或太濕的地方。
想令腸道健康及增強抵抗力，除了進食保健品外，亦有配合適量運動及保持均衡飲食。
iHerb益生菌暢銷排名Top 5：
iHerb一向是入手保健品之地，不單只入手價比香港市面平，而且更有好多國外品牌選擇，吸引不少人長期幫襯。Yahoo購物整合了iHerb益生菌最暢銷產品頭五名，各位未知買邊款好的話，不妨參考下大家的選擇。
第五名：21st Century 乳酸菌益生菌
美國品牌21st Century的乳酸菌益生菌中，含有嗜酸乳桿菌，是一種對消化系列有益的細菌；另外亦有三種不同的益生菌及益生元，可以促進腸道健康及改善免疫系統。只需$76就有150粒，平均每日$0.5，非常抵買。
21st Century, 乳酸菌益生菌 (150粒)
價錢：$76
第四名：Jarrow Formulas Fem Dophilus (10億CFU)
Jarrow Formulas Fem Dophilus益生菌是一款專為女士而設的產品，含有GR-1及RC-14菌株，有助維持及平衡女士私密部位的微生物羣及尿道健康，減低尿道炎感染機會。
Jarrow Formulas Fem Dophilus 10億CFU (60粒)
價錢：$275
第三名：21st Century 蔓越莓益生菌
同樣是21st Century品牌，登上第三名是蔓越莓益生菌，有助改善尿道健康，促進泌尿功能，加強尿道清潔。產品無添加糖，使用新鮮蔓越莓粉、維他命C及益生菌混合物組成的配方，每日只需兩片就相等於飲了一杯蔓越莓果汁。
21st Century 蔓越莓益生菌片 (60片)
價錢：$60
第二名：NOW Foods 益生菌-10 (250億)
NOW Foods 益生菌-10含有10種益生菌菌株，包括最常見的乳酸雙歧杆菌、長雙歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，有助維持腸道內壁的完整性，幫助腸運動，有利消化健康。不少評價都表示食完NOW Foods益生菌後，改善了排便問題。
NOW Foods 益生菌-10 (250億 50粒)
價錢：$132
第一名：California Gold Nutrition LactoBif 益生菌 (300億)
CGN LactoBif 益生菌長期登上iHerb膳食補充劑類暢銷產品的第1名，每粒含有300億CFU外，配方更有8種活性益生菌菌株，分別有5種乳杆菌及3種雙歧杆菌，對低pH和胃腸道環境具有抵抗力，亦可依附在腸道細胞系上，令腸道更健康。只需$177就有60粒，可以食足兩個月！
California Gold Nutrition LactoBif 益生菌 (300億菌 60粒)
價錢：$177
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