芒果正著時「4種人注意」 吃多恐加重發炎、過敏性休克

芒果產季又到了，相信不少鍾愛這味酸酸甜甜、充滿香氣的民眾，已經大口嗑了許多滿足肚皮。然而，毒理學專家招名威警告，芒果雖然營養豐富，果肉纖維粗又能增強胃腸蠕動，但是有4種人千萬要注意別吃過量，否則會造成發炎加重，甚至是過敏性休克的情形。

招名威日前透過臉書分享，芒果好處很多，包括有豐富的維生素A及β胡蘿蔔素與蕃茄素，光是100克芒果就含966（IU）的維生素A，在水果類能排上前3名。其中，芒果因為富含維生素C，可增強免疫力，也因為它果肉的纖維較粗，能夠增強胃腸蠕動，加速腸道內的糞便排除。

招名威指出，由於芒果含糖量極高，有4種人要多注意：第1為「過敏的人」，過敏體質的人只要吃芒果，會很容易出現聲音沙啞、嘴巴紅腫、嘔吐、皮膚癢，甚至是過敏性休克的情況。第2是「有開放性傷口的人」，芒果屬於較燥熱的水果，建議皮膚有傷口、口腔發炎者別吃，否則會加重發炎情況。

招名威說明，第3種要小心的是「有腎臟病的人」，因為芒果的含鉀量較一般水果高，建議腎臟病患者少吃。第4是「有三高的人」，雖然芒果營養很豐富，但同時含糖量也高，食用過量會造成肝細胞的負擔，易導致三酸甘油酯升，建議三高族群要少吃。

實習編輯／徐榮佑

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