《京城怪物》前田夫人金秀賢太美！曾演出復仇者聯盟 更是運動高手

即將在本週播出第二部的《京城怪物》除了男女主角朴敘俊和韓韶禧超級亮眼外，在劇中飾演擁有神秘高冷氣質的「前田夫人」金秀賢也非常吸睛，長相秀氣的她過去也曾參與演出《復仇者聯盟》打入好萊塢，而私底下的她更靠著多種運動維持緊緻好身材！

文/Y編 圖片來源/金秀賢instagram

《京城怪物》金秀賢運動瘦身：高爾夫訓練全身肌群

觀察金秀賢的社群就可以發現她真的是一個標準的高爾夫迷！日常中最喜歡的運動就是打高爾夫球，近幾年高爾夫簡直成為韓國的國民運動，因為不只可以社交更能用到全身的肌肉群，包括腿部、臀部、核心肌群和上肢肌肉等。這種全身運動可以幫助塑造身體線條，增強肌肉力量和耐力。進行一場18洞的高爾夫球比賽，步行距離可能接近5公里，這對於增加日常活動量和促進代謝有益。

《京城怪物》金秀賢運動瘦身：器械皮拉提斯訓練深層核心

除了高爾夫、器械皮拉提斯也是近幾年在韓國非常風靡的運動，因為皮拉提斯有別於重量訓練，訓練表層的肌肉為主，皮拉提斯專注鍛鍊深層肌群，啟動你的核心，改善各種因為姿勢不良而造成的痠痛，在運動的過程中舒展你的身體，對於初學者來說器械的彈簧更可提供輔助的力量，支撐肢體的重量，可讓你在彈簧的助力下，訓練出特定的動作及想訓練的特定肌肉喔！

《京城怪物》金秀賢運動瘦身：起床做瑜伽拉筋暖身

不像高爾夫還有皮拉提斯都需要離開家門才能做，金秀賢平常在家的時候也會把握剛起床的時間做簡單的瑜伽，因為早上剛起床是全身筋骨最僵硬的時候，這時候做瑜伽放鬆身體可以提神醒腦、也可以幫助消水腫，對接下來的一天有正面且積極的益處，也能幫助減緩憂慮、降低抑鬱，讓自己整天都維持正能量的好心情！

《京城怪物》金秀賢運動瘦身：日常飲食補充大量蔬菜＋好油

除了運動之外，金秀賢在日常生活的飲食也非常乾淨健康，之前她就曾曬出自己午餐吃的「復仇者沙拉」，以大量的深綠色蔬菜為主，搭配鮭魚、蝦仁等低熱量的蛋白質，還有酪梨可以補充身體所需的好油，整餐吃下來低熱量又有飽足感，再搭配一杯由各種水果打成的新鮮果昔，吃得健康其實也能同時享受美味！

《京城怪物》劇情緊張刺激，由金秀賢飾演的「前田夫人」又會有什麼驚人之舉讓人好期待！

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