「絕對不帶濕髮睡覺、冷熱風交替」Jessica鄭秀妍水到發亮的好膚質、髮質，6招美麗祕訣公開

才在IG限動po出和王心凌Cindy寶貝一起吃鐵板燒照片的Jessica完美出席台北的品牌活動。對Jessica的印象幾乎都是有著氣質的外型、苗條身材。她在2022年參加節目《乘風破浪的姐姐》第三季，一播出便引起大家的熱烈討論，讓人驚艷的是34歲的她與剛出道時的模樣幾乎完全沒有變！在品牌活動上，Jessica也分享了他的美麗祕訣！

氣質姊姊-鄭秀妍

前韓國女團少女時代團員之一，離開少女時代後也有發行個人迷你專輯。在2022年內地電視節目《乘風破浪的姐姐》氣質的出場，唱著一口流利的中文歌及驚人的舞台魅力，大家關注的不只是表演，也非常關注她是怎麼保養和維持好身材。

身為品牌代言人的潔西卡，問到他的時尚icon？他提到，媽媽對他的影響很大，因為媽媽也是一個很時髦、很愛打扮的女人，從小就看著媽媽打扮，現在也會跟媽媽一起討論，因此造就了他的時尚品味。

Jessica鄭秀妍的美麗秘密：整體造型不忘隱眼

Jessica很在意每個小細節，他提到，出門打扮時，穿搭好服裝、化好妝和整理髮型後，最後一定會特別再挑選隱眼款式來搭配。私下也很喜歡顏色自然優雅的隱眼。

Jessica鄭秀妍的美麗秘密：頭髮吹乾才睡、用冷熱風交替吹髮

Jessica光澤柔順的瀑布髮量是大家一直注目的焦點，Jessica在護髮上是下了很大功夫的，他分享，他很喜歡木質調的洗髮精，而且像是在洗頭後一定要完全乾才能上床睡覺，且吹頭髮時要冷風、熱風交替著來保養頭髮。靠著好好護髮，經常染燙也是能養出會發光的髮質！

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中調：小茴香、欖香脂、香桃木

後調：麝香、雪松木、巴西檀木

Jessica鄭秀妍維持好身材秘訣1：愛跳舞

身為前韓團少女時代一員，每天都必須一直練習跳舞，跳舞也是可以燃燒脂肪瘦身。跳舞的好處有

• 紓解身心壓力

• 改善心肺功能和身體的循環代謝

• 鍛鍊肌力

根據美國羅格斯大學發表一項研究結果表示跳舞確實可以增加脂肪燃燒。而跳舞半小時可燃燒300卡路里以上。

Jessica鄭秀妍維持好身材秘訣2：皮拉提斯

Jessica喜歡的運動是皮拉提斯，可以放鬆身心靈、延展身體曲線也可以鍛鍊核心肌群，還可以矯正駝背等等。平日他會練習皮拉提斯來繞身體線條很美。

Jessica鄭秀妍維持好身材秘訣3：吃的健康

除了靠運動瘦身的鄭秀妍，對飲食的要求也是很高，會以雞胸肉、糙米飯還有大量生菜沙拉、堅果，並多喝水。在鄭秀妍的Youtube平到上可以看到她分享的生活點滴外，她也分享了她吃的食物，做法式吐司，會選擇是五穀全麥土司，飲食有蛋、澱粉、水果。

Jessica鄭秀妍維持好身材秘訣4：泡澡幫助燃脂

除了運動飲食減脂，鄭秀妍也很喜歡泡澡。當她有了很多屬於自己的休息時間，會利用這時間泡澡，因為泡澡可以幫助血液循環，也可以燃燒卡路里。

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