【Melody專欄】減法生活不需有罪惡感，你值得的！

我們的身邊一定都曾遇過這樣的朋友：脾氣太好的女人，因為太好講話的個性，導致她什麼苦都往心裡吞，太壓抑卻讓自己活得好累；也有太過好強的女人，什麼事都覺得可以自己做，甚至從不會發出需要幫忙的訊號，別人還以為對她來說都是輕而易舉…

不要活得太用力，你明明可以過更好！

不論是一昧付出的女人、或視隱忍為美德的小媳婦，都讓自己活得太用力了，人生想來其實很短，那麼短的時間如果沒有好好利用，就像吃東西，明明胃口也不大，結果來的食物很難吃，你就會很生氣「我的胃也沒那麼大，還被不好吃的食物浪費掉胃的空間，那我就沒辦法吃得下美食了」人生也是一樣的。

所以，活到一個程度，應該要學習「減法生活」，因為永遠做不完全部，當你知道自己能力無法勝任那麼多事的時候，你就要懂得說「不」。

加上女人有很多不同種類的帽子，一下戴著媽媽的帽子、又有太太的、上司的，每個帽子都被疊得高高的，有一天太重了就會摔下來，如果今天you don’t feel good，不需要有罪惡感，大方留出一點休息時間給自己，你要學會自己重新整合，整合心情的緩衝，才能減輕心理的負擔、減輕生活的負擔。

女人沒有什麼都需要，你其實不需要那麼偉大

女人容易心累，因為我們很想把每一件事情都做好，常常訪問都會被問到我如何平衡？就像女明星要準備走紅毯，你就是必須有所取捨，要美美地穿上禮服，相對的就要能節制口慾幾天，大家都想把每件事都做好，卻不希望有所犧牲，那是不可能的。

別把自己看得太重要，因為沒有哪個位置不能被取代，所以在關係當中不要把所有擔子都攬到身上，總是想著「如果我不做那他們怎麼辦？」不管在家庭或是職場，認為一切都是自己的使命、所有事情都要你來張羅，但並不是非你不可，長期以來，許多文章都一直鼓勵女人要努力，現代女人真的都很努力，可是當我們面對做不到的事情時，總是沒有勇氣承認「我就是做不到」；只想著「再加把勁」，卻忘了什麼時候應該停下來，也忘了從頭到尾你最應該照顧好的人，是你自己！

放鬆一點～不要讓自己活得那麼累

身為現代女人應該重新思考，我們在每個人生角色的重要性，我們要當什麼樣的媽媽？什麼樣的太太？或什麼樣的主管？不當女超人、懂得找人家協助是一種能力，要學會把壓力分擔出去，讓自己有喘息的空間，照顧好自己也是一種投資，因為到時候你累壞了，不是更麻煩嗎？所以，就算只是找一個安靜的角落，沉澱喝杯咖啡，或去插一些花花草草來釋放轉移注意力，因為煩的事情永遠都在的，把時間拉長來看，如果不是那麼錯誤的話，那就放自己一馬吧！

當你開始覺得一切都不順的時候，你一定要往裡面看，不要往外看，問問內心「我是不是需要一點緩衝時間？或是我是否需要提升自己？」我們身邊遇見的人來來去去，所以懂得「自省」是很重要的，調整好作息、運動跟睡眠，維持規律的作息，讓工作和家務取得一個平衡，不要老讓自己孤單奮戰。

Hey！別把自己看得太重要，好好照顧自己不等於自私。有時候讓自己過得鬆一點，人生也會活得更有滋有味。