Yahoo奇摩新聞 《一家團圓》李燕公開「速效減肥菜單」兩週甩5公斤，回歸八點檔女神，不戒零食沒運動身材還是超火辣！
文/Candice 圖片來源/李燕IG、臉書粉絲團
最新台劇《一家團圓》又上映，深受許多粉絲歡迎的女神李燕也回歸，而且和陳冠霖六度合作演CP，讓鐵粉都敲碗期待！而今天就要來公開女神李燕的減肥保養秘訣，原來她竟然有私藏的速效減肥菜單，讓她不用戒零食也沒運動，短短兩週就能瘦下5公斤，現在身材曲線超級火辣，趕快跟著筆記起來！
李燕回歸《一家團圓》 懸崖拍攝超敬業
演出過許多讓人印象深刻八點檔的女星李燕，這次在《一家團圓》再度挑大樑，並且挑戰了護理師的角色，更六度和陳冠霖組成CP，讓網友都很期待他們擦出的新火花！而李燕最近也在粉絲團公開拍戲的幕後花絮照，其中一幕在海邊懸崖拍攝，照片中李燕趴在危險的崖邊，後方則有一大群的工作人員拉緊繩索，真的堪稱是搏命演出，李燕事後回想也說真的膽戰心驚，但更感謝工作人員讓她平安完成！
而這次李燕的護理師角色，也被網友大讚真的是最正護理師，精緻的臉蛋搭配完美身材讓人超羨慕，那到底李燕是怎麼減肥保養的呢？就一起來看看吧！
《一家團圓》李燕減肥保養秘訣1：減肥前訂定目標很重要
在下定決心要減肥後，很多時候靠的都是意志力才有辦法撐下去，所以李燕在減肥前會先找出自己最喜歡的一張照片，放在手機桌布或是化妝台上，或是寫下自己理想的體重數字，隨時鞭策自己可以回到那時候的身材！
《一家團圓》李燕減肥保養秘訣2：公開速效瘦身菜單
在減肥的過程中，飲食絕對是最重要的一環，李燕也透露自己在減肥期間不會特定只吃某種食物，而是會挑選低熱量又高纖維的食物多樣化攝取，像是菠菜、高麗菜、茼蒿、萵苣、洋蔥、白蘿蔔、嫩豆腐、雞蛋等都很推薦，而肉類的話則是會以低熱量的海鮮類為主，而且要切記肥肉和皮都要去掉！水果部分則同樣選擇熱量較低的木瓜、芭樂，其實減肥期間不一定只能苦苦挨餓，找對食物還是能夠吃得很飽足！
《一家團圓》李燕減肥保養秘訣3：火鍋零食不用戒 開心更重要
雖然說大家都希望可以趕快瘦下來，但是有時候為了減肥把自己搞得憂鬱那可是划不來！所以李燕也透露自己在減肥期間還是會去吃火鍋，但是會把握不喝湯、只吃肉跟菜的原則，而且醬料也都不能沾！另外因為拍戲時間長，如果肚子餓的話吃兩片餅乾充充飢也是可以的，對她來說減肥是長期抗戰，要保持好心情才能維持下去！
《一家團圓》李燕減肥保養秘訣4：泡澡燃脂取代運動
很多人應該都和李燕一樣，工作已經很忙碌了根本沒時間去健身房運動，這時候想要達到有如運動般的燃脂、增加代謝效果，李燕非常推薦可以泡澡！花半個小時泡個熱水澡，可以讓身體快速流汗達到促進代謝，如果再搭配美容油還能讓肌膚更滑嫩呢！
看完李燕的減肥方法，是不是發現原來想要瘦身成功也沒有那麼難呢？其實只要把減肥落實在生活中，而且訂定目標執行，絕對沒有瘦不下來的事啦！
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