三步GET自信笑容，日常就可以做好的牙齒美白！

每個人都想擁有一口潔白的牙齒，亞洲人在先天條件上就較西方人不利，天生的牙齒顏色本來就偏黃一些，加上生活中少不了的咖啡、茶水還有各式食物、飲品，很容易讓牙齒日漸產生色素沈澱，如果沒有注意好口腔管理，長期下來的牙齒就會漸漸泛黃。如果不想花錢上診所做雷射美白、冷光美白、牙齒貼片…，就從日常護理開始，只要以下三步驟，就可以避免泛黃齒色。

1. 最基礎、最重要的還是好好刷牙！除了日常刷牙外，一週使用兩次美白牙膏，可以達到去污除垢的效果，不過不建議天天使用含有研磨劑的美白牙膏，以免過大的顆粒造成牙齒的磨損與敏感問題。
2. 喝完咖啡、紅酒若不及時漱口，很容易讓牙齒被染色，外出時，可以在包包備妥隨身漱口水，除了清潔外，還可去除口腔異味，選擇不含酒精成份，較不會傷害口腔黏膜；如果真的沒有漱口水，就用清水漱口吧。
3. 就像幫牙齒敷面膜一樣，使用具有美白效果的居家美白貼片，低劑量的漂白成分，能夠有效去除牙齒的色素沉澱。

(All photos from Unsplash)

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