Yahoo奇摩新聞 「三高」1年奪7萬人命！47%民眾不知數字異常
[Newtalk新聞] 「三高」（高血壓、高血糖、高血脂）是造成慢性病的主要原因之一，衛福部今(12)日公布111年國人十大死因統計，顯示三高慢性病共奪走69,400人生命，然而，因為初期通常沒有明顯的症狀，竟有4至7成的民眾不知道自己的三高數值已異常！國健署吳昭軍署長提醒，民眾可多加利用免費成人健檢服務找出問題，並養成健康生活習慣，掌握3大關鍵，讓自己遠離三高維持健康。
中央健康保險署今公布111年醫療費用支出最高的前10大疾病，分別為第1名的腎臟疾病、第3、4、6、7名分別為糖尿病、高血壓性疾病、缺血性心臟病及腦血管疾病，這些疾病都與三高(高血糖、高血壓及高血脂)有關。由此可見，「三高」所造成的疾病足以危害國人生命健康危害及健保支出的負擔，是不可忽視的。
根據2017-2020年國民營養健康變遷調查資料顯示，20歲以上國人三高自知率為：高血壓68%、高血糖66%、高血脂23%，代表約有4至7成民眾不知道自己的三高數值已有異常。由於三高初期通常沒有明顯的不適症狀，民眾不易察覺自身健康可能已面臨沉默的危害。
依調查資料顯示，約6成民眾定期參加健康檢查，國健署吳昭軍署長提醒，民眾可多加利用免費成人健檢服務，凡年滿40～64歲民眾為每3年1次；65歲以上民眾每年1次(原住民提前至55歲及小兒麻痺患者提前至35歲)；服務內容包括健康行為調查、身體檢查、抽血檢查、驗尿、健康諮詢等，可有效針對國人常見六項問題(血壓、血糖、血脂、腎功能、肝功能及身體質量指數)進行檢測，民眾可將健康檢查結果輸入「慢性疾病風險評估平台」，推估未來10年罹患冠心病、高血壓、腦中風、糖尿病、心血管不良事件的高、中、低風險，給予後續追蹤建議；中、高風險者並應及早尋求專業醫事人員協助，透過改善不良健康習慣來預防慢性病。
避免「三高」危害，應從源頭做起，養成健康生活習慣，包含戒菸、節酒、健康飲食及規律運動，定期健康檢查及異常追蹤，才能預防三高及控制慢性疾病的發生，並遵守以下3點：
1.722量血壓：建議民眾可居家自我血壓量測，以「722」原則：「7」連續七天量測、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次、「2」每次量兩遍，以掌握自己的健康狀況。
2.定期健康檢查：民眾可善用各場域之健康檢查，如成人預防保健服務、職場勞工健檢、公務人員健檢或自費健檢等，關心自己的血壓、血脂及血糖等數據變化。
3.健檢紅字，定期追蹤：健康檢查有紅字，要加以重視，應儘速至醫療院所進行追蹤。
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