下雨變涼小心「雨季中暑」！日專家：恐無意識脫水

生活中心／柯美儀報導

天氣一天比一天熱，最近各地高溫常達36至38度左右，午後則有雷陣雨發生，多少有協助降溫的作用。不過，日本專家觀察指出，「雨季中暑」的發生率相當高，原因是濕度高的地方，汗水不易排出，體溫也就不容易下降。

根據《每日新聞》報導，崎玉慈惠醫院副院長藤永剛表示，從潮濕的天氣或封閉的體育館等高濕環境中，出現的中暑患者的情況層出不窮，他猜測是因為長時間在冷氣房，因此忽略了需要喝水的狀況。

藤永剛說明，雨季中暑發生的3項主因分別為「隱性脫水」、「汗水不容易蒸發」、「身體難以適應炎熱」。他解釋，就像下雨天衣服不容易乾一樣，汗水不易排出，體溫不容易下降，且高濕度環境下，較難察覺到口渴，沒有適時喝水會無意識地脫水。

藤永剛建議，應多補充水分、透過運動或洗澡等方式讓自己出汗，飲食上注意蛋白質攝取。據東京消防局統計，2023年夏季，氣溫在25到35度、濕度在50到80%的範圍內，中暑被送往醫院的人數較多。特別是下雨的時候，濕度達80%左右，即使氣溫較低，中暑風險也很高。

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