Yahoo奇摩新聞 不想2019掛病號 出門跑趴跨年前必看這則
跨年夜，和三五好友聚餐後再一起湊熱鬧看煙火，就在開心的大口吃飯喝酒後，接著盡情嘶吼，跨年症候群就找上門了，狂歡後的症候群有哪些？又該如何預防，才不會讓你在開心迎接新年後的第一道菜就是彩色藥丸，以下教你出發跨年和回家後的保身之道。
狂歡後門診人數暴增1倍
激情狂歡的跨年夜後，往往就是感冒的高峰期，根據慈濟醫院耳鼻喉科黃韻誠醫師的觀察表示：「跨年後，通常門診人數會暴增3~5成，甚至高達1倍以上。」其中跨年後的第一天，會上門求診的通常是牙齦腫痛，或是嘶喊後的急性咽喉發炎，其中牙齦腫痛已經是身體免疫力下降的警訊，不快點消滅病毒，很快就會引發更嚴重的感冒。
而急性喉嚨發炎，大部分來自口腔黏膜因為物理性的關係造成損傷或破裂，進而感到疼痛，此時若不注意，口腔內的細菌與病毒就容易入侵。因此，下一波的高峰通常會出現在跨年3天後，因為感冒病毒會有潛伏期，大約3天左右會出現不適的症狀，最常來求診的症狀就是鼻塞、頭痛、咳嗽、喉嚨痛。
跨年感冒找上門都是這3點害的
黃韻誠醫師分析跨年容易被病毒入侵造成感冒的原因有3點，首先，跨年時通常會遇到寒流，再加上冬季通常是濕冷的天氣，因此過敏容易發作，經常性反覆的打噴嚏、流鼻水，無形中會讓上呼吸道黏膜輕微破裂，且反覆咳嗽也會刺激呼吸道，因此容易讓病毒或是細菌入侵而造成感冒。
再者，跨年經常會在室內聚餐，一般民眾大都知道，聚集在密閉的空間裡面容易被病毒傳染，黃韻誠醫師補充，在新英格蘭醫學雜誌有論文指出，打噴嚏最容易傳染感冒，用物理方式去研究噴嚏可以飛多遠，研究發現，打噴嚏瞬間飛沫會降落在一公尺左右的地方，但驚人的事，在1~2分鐘後藉由空氣流動會飛到6～7公尺遠，因此假設有人感冒，只要打一個噴嚏，其實整個房間內的人都很容易被傳染。
最後則是，近年冬天容易忽冷忽熱，同時民眾在聚會時，往往一下在暖和的室內用餐，一下又到氣溫驟降的戶外，其實溫差快速的改變下，無形中也會削弱身體的免疫力，一但免疫力變差，就容易讓病毒入侵。
醫師跨年3法寶遠離病毒
出門跨年前該準備哪些東西才能避免病毒入侵？黃韻誠醫師提供簡單3大法寶，讓民眾安心跨年病毒不會找上門。
第一樣「口罩」
口罩感覺是老生常談，但非常重要，很簡單可以隨手取得，但卻有預防效果，可以有效隔離飛沫傳染。
第二樣「補充維他命B、Ｃ」
黃韻誠醫師醫師提醒出發前補充維他命C和維他命Ｂ群，維他命C是抗氧化劑，會自動把已經氧化的東西還原回來，嘶吼很容易造成黏膜受損，黏膜受損發炎就是氧化的過程，這個時候補充維他命C能修復受損的黏膜；而維他命B是身體內重要的輔酶，能幫助新陳代謝和能量運轉，提高免疫系統和神經的運作。
第三樣「圍巾」
圍巾算是非常常見同時重要保暖小物，黃韻誠醫師表示雖然沒有特別的研究，但理論上天冷圍上圍巾預防感冒是合理的，因為喉嚨感覺到溫暖時血管會擴張，血液中的免疫球蛋白聚集就比較不容易生病。
至於跨年後該如何急救才不會2019年第一天就掛病號，黃韻誠醫師建議跨年夜玩得太晚或太瘋後，回家後身體務必要好好休息，但千萬別補眠補一整天，補足8小時即可，另外，泡泡熱水澡增加身體的血液循環促進代謝，也是預防病毒找上門的好方法。
