「中暑了」可刮痧？醫：忌用力刮到出痧

生活中心／林靜芬報導

天氣轉熱，您最近是否偶爾出現頭暈、噁心和頭痛等症狀呢？要小心可能是中暑了！中暑是由於身體長時間暴露於高溫環境而導致體溫調節失常的一種情況。一般來說，中暑可能出現的症狀包括，1.頭暈和眩暈2. 惡心和嘔吐3.頭痛4.虛弱和疲勞5.高體溫6.皮膚熱紅乾燥7.快速脈搏和呼吸8.意識模糊或意識喪失。而就中醫所云的中暑相當廣泛，不僅是現代所說的熱衰竭，而是廣泛的「冷熱適應不良」。民眾若想以刮痧來緩解症狀，醫師提醒有幾點要注意！

中醫師邵禹豪提到，最近天氣突然轉熱，皮膚表層迅速打開，汗液大量外流耗散，便會形成「虛損」的狀態。倘若在這個「虛損」狀態，又迅速進入到冷氣房中，肌膚無法抵禦寒氣，便非常容易感冒，也就是所謂的「陰暑」，會出現頭痛、疲勞、鼻塞、甚至筋骨痠痛、噁心嘔吐的現象。

室內外動輒7-10度的溫度差，對身體是巨大的壓力，邵醫師建議，若是由炎熱的戶外，轉至涼涼的室內時，一定要迅速將汗水擦乾，同時可以準備薄外套或襯衫，並避免冷風直吹身體，以防劇烈變化引起的不適。

至於陰暑可不可以刮痧？

因為本質上是「風寒」的變化型，若陰暑的患者想要刮痧，千萬不能用力地刮出紅通通的痧，此時會讓皮膚表層打開，會更容易感冒受寒。

陰暑證的刮痧有三個建議：

1. 輕輕地刮肩膀與後腦杓周邊。

2. 刮痧時與刮痧後避免直吹冷風。

3. 搭配溫熱性的精油，如月桂、黑胡椒。

避免中暑最好的做法就是，注意身體的信號，如頭暈、頭痛、噁心、皮膚發紅、出汗過多等。若出現這些症狀，應立即停止活動，尋找陰涼處休息，並補充水分。

原文出處：「中暑了」怎麼辦？醫師：刮痧「3要點」 不能用力刮出紅通通的痧

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