中暑分兩種？這類人刮痧無效！按摩兩穴道緩解熱傷害不適【Yahoo TV 節氣運動】運動名模林可彤 x 美女中醫蘇玟今

夏天的炎熱高溫令人直呼受不了，更可能出現「熱傷害」的症狀，一般常見的熱傷害包括：熱痙攣、熱衰竭、中暑等，其中又以中暑最為嚴重，若處理不當，會導致器官衰竭，甚至死亡，而且死亡率超過30%。

中醫師蘇玟今表示，中醫將中暑分成「陽暑」與「陰暑」，有不同的對應處理方式。

「陽暑」指人體在高溫環境下透過大量出汗的方式來調節體溫，但同時也會失去大量水分和電解質造成中暑，症狀多為高熱、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等，嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。而緩解方式就是先將患者移到陰涼處降溫，可以刮痧，讓暑氣從頸部刮到背部透出來，再配合飲用溫開水，補充流失的水分。

「陰暑」則是因為環境濕度太高或進入冷氣房導致毛孔微血管急速收縮，體內的熱沒有出路，就容易造成陰暑。身體會感覺輕微發熱，可能有惡寒、汗少，四肢沉重的感覺。中陰暑時不能刮痧，可以按摩穴位來緩解陰暑的不舒服症狀，像是「風池穴」以及「太陽穴」都很適合。

運動名模林可彤也分享三種瑜珈伸展運動，包括瑜伽的魚式、腹式呼吸、靜坐，可以平衡散熱、冷靜身心。

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