Yahoo奇摩新聞 九頭身美女「權娜拉」6個日常習慣，養成超逆天愛豆美腿！
被譽為「最美女二」權娜拉近期最新上映的《不可殺：永生之靈》開播後即獲得高收視率，與飾演《Sweet Home》的男演員李陣郁大飆演技。權娜拉先前因演出火紅韓劇《梨泰院Class》飾演朴敘俊初戀的而爆紅，不僅擁有精靈般的美貌與逆天身材，她號稱「108公分」神級長腿也成為了網友們的討論焦點！她的保養秘訣最廣為人知的就是在泡澡時加入ＸＸ，往下滑讓我們來一一破解吧～
權娜拉瘦身秘訣1:每週會泡澡，加入燒酒增加代謝
擁有超長美腿的權娜拉，除了以上的美腿養成日常習慣以外，一週也會泡至少3次澡來增加體內的代謝，不僅如此，她會在泡澡水裡加一杯「燒酒」，來讓身體更快變熱，這樣就能刺激排汗、把毒素都排光光～
權娜拉瘦身秘訣2:飲食清淡
身材幾乎零贅肉的權娜拉曾經表示自己無論是油炸、重鹹、過甜甚至是酒都不會碰，因為這些飲品食物雖然好吃但會造成體內的水腫與濕氣，對於要維持身材的人，就要克制自己盡量不要吃這類高熱量的食物。
權娜拉瘦身秘訣3:運動後拉筋、睡前抬腿
除了養成固定的運動頻率以外，權娜拉每天晚上也會堅持穿著「壓力襪」牆抬腿半小時左右，來達到放鬆腿部肌肉、消除水腫的作用。
權娜拉瘦身秘訣4:一定要早睡
睡覺竟然也能瘦？權娜拉表示自己是非常注重睡眠的人，因為她發現只要超過12點才睡覺，隔天就會很容易水腫或是影響到膚況，所以會嚴格執行「早睡」這件事！
權娜拉瘦身秘訣5:睡覺要睡「大」字形
除了早睡以外，權娜拉會在睡覺前就平躺成「大字型」的睡覺姿勢，這樣也能夠放鬆全身的肌肉、達到最大程度的休息效果，也能夠避免側睡產生的臉部小細紋唷！
權娜拉瘦身秘訣6:休假靠騎單車散心
從影片中可以看出權娜拉穿上單車褲的模樣相當專業！
可不是穿美美騎ubike那樣簡單，根據研究顯示「騎腳踏車」是一個很好幫助燃脂的有氧運動，而且騎完後幾乎不會痠痛(正常騎乘的情況下)，加入簡單的伸展就能維持身體持續代謝。
Women's Health美力圈SAY
飲食清淡 + 早睡 = 消水腫
拉筋 + 泡澡 +「大」字睡 = 放鬆肌肉
消水腫 + 放鬆肌肉 = 超逆天愛豆美腿！
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