他飯後吃1顆B群 醫學系朋友竟嗆爆

生活中心／綜合報導

許多人為了身體健康，都會有吃B群的習慣。一名網友日前和醫學系的朋友吃飯，飯後他吃了一顆B群，沒想到醫學系朋友竟雙眼瞪大，問他為何要吃B群，還嗆他沒常識、浪費錢。貼文曝光後引發熱議。

原PO在PTT指出，他和醫學系朋友吃完飯後，從包包拿出B群來吃，沒想到醫學系朋友瞪大雙眼，問他為何要吃B群。原PO回應，為了身體健康，補充維生素、礦物質；結果醫學系朋友竟嗆他沒常識、浪費錢，強調人體能吸收的維生素、礦物質就這麼多，吃B群只會把多餘的排出來。

原PO回應「排出多餘的，不就代表我當日有把這些營養素補充到100％嗎？這樣總比營養素補充不足還要好吧？每天花不到2塊錢就把所有的營養素一次補齊，這到底有什麼好浪費的？」不料醫學系朋友又講了一堆醫學常識，原PO憤而離席，連錢也沒付就離開餐廳，並刪除朋友的臉書、IG、封鎖Line，直呼「這個朋友我不想交了！」「為了B群跟這個好友翻臉，我覺得很值得！」

貼文一出引發熱議，網友紛紛回應「問題是吃了真的有效阿」、「B群ok啦，是吃提神又不是吃健康的」、「你是對的，嘴破平時吃B群真的有效」、「大多數人一天未必有吃到足夠的量，重點是吸收率，維生素不是」、「一般人的確不容易缺乏，不過多吃也不容易過量啦」、「B群算少數有用的了」、「是需要的時候吃B群，不是吃B群吃到需要」。

事實上，據《華人健康網》報導，許多民眾認為精神不好時，會吞一顆B群就會讓精神變好。對此，藥師提醒，維他命B群是代謝能量的一種酵素，當我們攝取各種食物時，維生素B1、B2、B6等B群會幫助營養轉換成可供身體利用的能量，所以才感覺「比較有精神」，因此，如果沒有「充足且均衡的飲食」，只單靠「維他命B群」來提振精神，是行不通的。

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