Yahoo奇摩新聞 最美「嫻妃」佘詩曼47歲了！po素顏照震驚全網！親授保養、運動、飲食6秘訣
文/V編 圖/小紅書@佘詩曼
封面圖/小紅書@佘詩曼
年奔50卻擁有令人羨慕的光滑好膚質，女星佘詩曼凍齡功力真的太絕！日前她在小紅書分享自己47歲的素顏照，膚質透亮光滑看不到毛孔，說是27歲小編也相信！粉絲也說「保養得超好~是香港女生的驕傲」、「最美素顏」，甚至還有網友笑說秘笈應該是「遠離男人」。
47歲佘詩曼保養4重點
經常在小紅書分享美容保養經的佘詩曼，這次就公開了她日常保養最簡單的4個心法，所有女生都適用！
1.溫柔地清潔肌膚，挑選「無皂鹼」清潔產品，讓清潔時不會過度洗掉能保護臉上自然的油脂；
2.兩週去一次角質，因為老廢角質會滋生油脂和細菌，最終導致粉刺！
3.準備不同功能性的面膜，肌膚狀況不一，不是單一種就能解決所有問題，夏天可以選涼感、美白面膜，冬天就用保濕與抗老面膜；
4.鎖水，這步驟沒做到等於前功盡棄！「只有鎖住的水分才算是自己的」！
訂下健身目標
不只肌膚光滑緊緻，佘詩曼身材也保持在絕佳狀態！甚至還練出了馬甲線！她分享養成運動習慣的好處，除了會釋放讓人快樂的腦內啡，還讓她超有成就感！佘詩曼說：「讓我變得更健康的同時，也能影響粉絲們和我一起動起來，積極主動的『愛自己』，這比達成健身目標更興奮！」她分享運動過程確實辛苦，身體也會痠痛，所以要給自己「訂下明確目標」，有了目標才能更清楚地制定鍛鍊計畫，另外不要心急、適當調整運動項目保持興趣、擁有持之以恆的決心，最後就會發現，所有努力都是值得的！
最後，佘詩曼提醒，想要常保年輕與好身材，「3分練7分吃」，她說自己平常習慣少量多餐，也分享了日常三餐菜單：
早餐：開啟一整天新陳代謝的關鍵，不能不吃！她會吃一顆蘋果+水煮蛋，水煮擁有優質蛋白質，是她每天的必備品！
中餐：以蔬菜為主，比如沙拉、酪梨，還會喝一些有機蔬果汁。
晚餐：肉類蛋白質+蔬菜，盡量少吃澱粉食物。
酪梨是她健康減重養生餐的重要角色，能從中攝取好油脂並維持飽腹感，她會用酪梨搭配生菜沙拉、雞胸肉、水煮蛋，或是沾著義大利黑醋吃，佘詩曼說：「健身飲食還是要根據自己實際情況來調整，總結來說就是『合理搭配健康飲食』可以少吃，但節食最好不要！」
看到佘詩曼狀態可以保持得這麼好~真心覺得佩服！其實只要從日常生活中維持良好習慣，所有女人都可以慢慢老！
延伸閱讀：
周幼婷事業巔峰閃嫁藍正龍！消失7年45歲模樣曝光超驚人，0修圖卻美得像大學生啊！
孔曉振泳池邊狂曬「韓國第一美腿」！42歲素顏似少女、身材超逆天，竟然靠一天吃六餐！
「生理期減肥法」就靠黃金4階段！運動＋飲食搭配密技，經期後一週是燃脂瘦身關鍵期！
