你適合「紅茶or綠茶」？醫授1招「喝對茶」改善健康 減肥喝這款最有效

記者劉靜／綜合報導

紅茶與綠茶是相當常見的2種茶，許多人都會在飲料店前徘徊，思考該選擇紅茶還是綠茶。對此有醫師指出，紅茶與綠茶不僅顏色、口味不同，其功效更是大相逕庭，因此選擇紅茶或綠茶時，應該留意自己屬於何種體質，才能選到對自己最有益的茶。

醫師表示，紅茶適合怕冷或腹瀉的人飲用。（示意圖／取自pexels）

中醫師王昱琳在IG發文指出，綠茶是未發酵茶，性質較涼，有助於降火解熱，適合體質燥熱、口臭、便秘、怕熱的人飲用。此外，綠茶富含兒茶素，能夠抗氧化、促進新陳代謝，相當適合減肥的族群飲用。但是綠茶的刺激性較紅茶高，喝完可能會腸胃不適，因此如果腸胃功能較弱，就不建議喝太多綠茶。

至於紅茶，則屬於全發酵茶，性質較溫，可怯寒、暖胃、幫助消化，適合體質偏寒、腹瀉、怕冷的人飲用。另外，醫師也透露，由於中老年人的腸胃比年輕人更加虛弱，所以更適合飲用紅茶。

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