便祕恐成罹癌元凶 醫：2居家療法改善體質

一名42歲女性上班族，長時間久坐辦公，每次到了下午小腿常常就開始發脹，痠軟無力，按壓前側常出現凹陷水腫，到了排卵期或是月經來臨前，下腹部更明顯有腸胃脹氣的情況，由於她長期有便祕的困擾，大約4到5天才上一次廁所，在一次偶然的健康檢查發現，下腹部竟然存在著一顆10公分的子宮肌瘤，因她對手術有恐懼，尋求中醫治療時才知道，便祕體質是容易好發子宮肌瘤的體質。

便祕是子宮肌瘤長大的隱形幫凶

臺北市聯醫仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰說，影響子宮肌瘤長大的因素非常多，很多人不知道便祕也可能是子宮肌瘤長大的隱形幫兇，其關鍵在於長期便祕產生的毒素，加上排便不暢導致腹壓變大，就更容易引起下肢水腫與頻尿。

而這名患者又屬於久坐缺乏運動，就是典型會出現氣滯血瘀體質，疾病傾向大多具有明顯的「不通暢」特徵，當骨盆腔與腹腔循環出現障礙，是許多疾病的發病基礎，臨床上發現，患有子宮肌瘤的婦女常常也有便祕困擾，改善子宮肌瘤體質就要從通暢著手。

以這名患者為例，最大的問題在於長期便祕，便祕容易導致骨盆腔氣滯血瘀體質，這種體質是子宮肌瘤容易好發的體質，以電針與針上艾灸加上中藥調理，並且請患者日常生活作息嚴格遵循醫師衛教，目前她的便祕與下肢易水腫症狀明顯改善，而子宮肌瘤也縮小為8公分，精神體力也比之前更好。

周宗翰表示，要改善便祕很簡單，但是要治癒便祕是非常困難的，可不是簡單服用緩瀉劑就可以治癒，當患者長期服用軟便劑，反而會使便祕的體質更趨於嚴重，因為一停藥排便就絕對不通暢，氣滯血瘀影響骨盆腔循環，往往就容易有產生子宮肌瘤的可能，要治療子宮肌瘤，首重改善與調整子宮的環境，其中溫通腸胃與子宮絕對是關鍵。

周宗翰指出，便祕引起的子宮肌瘤通常歸類於瘀證，抑制子宮肌瘤常用攻衝破結的蟲類中藥如虻蟲、水蛭、土鱉蟲等，科學中藥方劑則用桃仁承氣湯對於此類患者有較好改善便祕的效果，但是一切要以醫師辨證論治為主，切勿自行服用。

２種居家治外法，改善便祕

周宗翰也提醒，婦女朋友想要改善子宮肌瘤體質、防止便祕，應避免長時間久坐不動，平時要養成運動的習慣，以下介紹２種人人都可做的外治方法：

1.叩背俞穴：

人體的背後脊椎兩旁旁開1.5寸位置分布著許多穴道，中醫稱為「背俞穴」，屬於足太陽膀胱經。背俞穴是人體表與內在臟腑的溝通管道，輕叩背俞穴以調理臟腑氣機，氣機調順可改善便祕的症狀。

2.摩腹：

脾、胃與腎經穴位大多集中在腹部，常常利用精油推推腹部，是不錯的保養方式。

如果有便祕可以順時針按揉，從肚臍以下沿著升結腸→橫結腸→降結腸的方向ㄇ字型深按推摩，可幫助腸胃蠕動，穩定腸胃機能，有效地降低子宮肌瘤的發生率。

原文請見：便祕竟會誘發子宮肌瘤體質！中醫調理+居家2招按摩 日日通順、改善體質

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