安海瑟薇保養秘訣「睡前吃兩匙橄欖油、擦A醇」，40歲依舊美到發光！不敢相信《麻雀變公主》居然22年了

永遠的「美國甜心」安海瑟薇在22年前以《麻雀變公主》一角爆紅，甜美可愛加上好演技讓她站穩好萊塢！如今40歲的她一甩過去被拍到的衰老照片，近年根本奇蹟似的逆生長，不論是素顏照還是工作照全部都美到發光又緊緻到不行，究竟女神都是如何保養皮膚的呢？趕快一起來看看吧～

文：E 編 Yahoo時尚美妝、圖：安海瑟薇 Instagram

安海瑟薇保養方法1：睡前喝兩匙橄欖油幫助排便

安海瑟薇喜歡天然保養，她曾分享自己在睡前都會吃兩小匙橄欖油，能使隔天排便非常順暢。也曾有許多醫師分享橄欖油能潤滑腸道並幫助預防便秘。如果覺得直接吃橄欖油太可怕，也可以拿麵包沾取「天然初榨橄欖油」一起吃。

安海瑟薇保養方法2：大量喝水、多吃健康的食物幫身體抗氧化

安海瑟薇超推薦「多喝水」，一天都會喝10~12杯水，至少會攝取2500cc以上的水量，因為喝水能幫助身體代謝、排毒，除了多喝水外也盡量遠離垃圾食物，多吃健康、有機的蔬果以攝取均衡的維生素，幫助身體抗氧化、皮膚也自然透亮。

安海瑟薇保養方法3：好好地照顧肌膚，肌膚也會同樣照顧著自己

安海瑟薇提到小時候就從家人身上觀察到，如果有好好地照顧肌膚，肌膚也會同樣照顧著自己。所以她從很小的時候就學會了『投資』自己的肌膚。因為她深深了解到肌膚狀態與個人的健康、幸福狀態是密不可分又互相影響，如果想要散發出好的狀態與氣場，好好保養皮膚就非常重要。

安海瑟薇保養方法4：找到簡單高效的保養品幫助皮膚維持好狀態

安海瑟薇成為國際保養品牌「激抗痕系列」全球代言人，她也表示自己非常喜歡含高純度維他命A(A醇)的明星商品，有助撫平紋路又勻亮膚色，讓肌膚重現緊緻澎潤。安海瑟薇也興奮地表示抗老保養品能更加滋潤皮膚，使用方式又超級簡單，讓她能輕鬆保持在最佳狀態。

安海瑟薇保養方法5：撐陽傘、防曬擦好擦滿

安海瑟薇非常重視防曬，因為家人患有皮膚上的疾病，安海瑟薇分享她媽媽告訴她擦防曬的重要，因此小安每天都會擦SPF30以上的防曬霜，甚至有時候她出門也會撐陽傘、戴帽子來保護皮膚。她還曾因「撐陽傘」登上紐約媒體頭條。

安海瑟薇保養方法6：有氧運動＋重量訓練加強線條塑型

安海瑟薇的專屬教練曾分享小安的瘦身緊緻菜單就是「有氧運動＋重量訓練」，透過有氧、循環、核心、重訓練習的來達到完美的體態，尤其當小安要出席各種典禮的場合之前，還會特別加強手臂線條的雕塑，但每週必需要休息至少1天。小安也分享運動能讓人感覺減輕壓力、保持好心情、對抗憂鬱。

安海瑟薇分享：「我不覺得年紀是一種阻礙。我們應該把它視為成長，而成長是你珍貴的禮物。」她希望大家能不斷探索自己的潛力;因為年輕就是一趟不斷探索發掘的過程。

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