緩解夏天皮膚出油的6個小方法＋9款控油保養神器推薦！讓皮膚不再油膩膩

悶熱的夏季時節，每當外界氣溫升高 1 度時，皮脂腺油脂分泌量即會增加 10%，致使肌膚出現水分流失、油脂分泌過盛進而產生各種皮膚問題，為了緩解出油問題，在平時的保養方法上應該也要有所改變，一起來看看控油保養方法。

文：E編 Yahoo時尚美妝、圖：Getty image、編輯拍攝、護妍天使、REN、Aesop、I DEW CARE

控油保養方法1：溫和潔淨肌膚、減緩出油問題

氣溫逐漸攀升，臉部的出油也明顯增加，肌膚容易因油分堵塞而形成粉刺、痘痘，此時，充分而不刺激的清潔能夠收斂毛孔，減緩髒污堆積造成更多肌膚問題。過度清潔可能會破壞天然皮脂膜，反而造成皮膚「外油內乾」、乾燥、脫屑情況。

控油保養方法2：深層清潔、溫和代謝角質

正常角質層細胞的代謝過程約為28天，然而變動的外在條件將影響代謝的速度，老廢角質的滯留與囤積容易造成肌膚暗沉或粗糙，溫和且適度地去角質能夠讓肌膚恢復光滑，也能更深層地清除肌膚上的雜質，避免衍生的肌膚問題產生。

控油保養方法3：選擇清爽保濕類型保養品

迎接夏季的來臨，炎熱潮濕的氣候中保濕選品也要跟著換季，此時保養品應選擇具有鎮靜舒緩功效以緩解換季敏感肌膚的症狀，並能透過剛剛好的滋潤效果達到油水平衡的狀態。注意此時保養品質地也可以選擇化妝水、凝膠或是水狀精華來提昇保濕效果又避免厚重黏膩感。

控油保養方法4：補水降溫

夏天可以搭配撐傘、戴帽子等防曬動作讓肌膚延緩升溫，自然出油量也會跟著少一點，另外還可以隨身攜帶保水噴霧、或者涼感濕紙巾幫肌膚舒緩降溫。

臉部出油改善方法5：適當使用酸類產品

適當使用如水楊酸、杏仁酸等酸類產品可幫助肌膚排出老廢物質，並調節皮膚的酸鹼值。不過使用酸類產品之前要先評估皮膚狀況，並且不要度頻繁使用以免刺激肌膚。

控油保養方法6：改變飲食習慣

盡量少吃油膩、辛辣以及容易形成「三酸甘油脂」的食物，其中三酸甘油脂的食物會加速皮脂分泌，像是奶油、起司、高脂肉類等脂肪量較高的食物都包含在內，另外像是精緻甜食也要避免，因血糖升高就會刺激皮脂腺造成出油。

幫助控油的保養品推薦1：ONE BY KOSE 擊油反孔卸粧油 180ml NT.450

與其他卸妝油最大的不同點在於添加約為毛孔兩萬分之一大小的角栓淨化水，不僅因其細微化的分子能深入滲透毛孔發揮高效淨化功能，還因多了水系角栓淨化成分而使得此款卸粧油較為輕盈無負擔感，除了可卸除防水性彩妝同時能輕鬆卸除毛孔中累積的頑固角栓，使肌膚擺脫油膩膩，給肌膚潔淨柔嫩的舒適觸感!

幫助控油的保養品推薦2：ONE BY KOSE 黑碳潔顏泥 140g NT.450

使用了碳與三種泥來吸附過剩皮脂，特殊的密著質地不僅能高度貼合肌膚且能柔軟老廢角質，因添加強力洗淨成分較少，對肌膚能更無負擔的清除髒汙，充滿水分的泥更讓清潔的同時如做SPA般舒適，而且包裝也很可愛如吸凍飲卻用了極簡酷黑色，可以直接塗抹如一般洗顏模式，也可以在肌膚停留一分半再進行清除的面膜潔顏法。

幫助控油的保養品推薦3：RMK 淨透調理美肌露 150mL NT.1,500

一般的洗顏方式無法徹底清潔不必要的皮脂和老廢角質，因此會導致堵塞毛孔形成角栓。將適量美肌露浸濕化妝棉後，輕柔擦拭肌膚的同時光滑柔潤滲透，調理出如拋光般柔滑的淨透美肌，有效成分能幫助肌膚控油、改善粗糙、痘痘生成困擾。

幫助控油的保養品推薦4：Aesop 二重奏潔面露 100mL NT.900、200mL NT.1,450

性質溫和而清爽，能夠徹底清潔肌膚和解決肌膚堵塞問題，卻不會過於刺激或導致天然油分喪失。其成分含有舒緩和收斂功效著稱的金縷梅、有助於肌膚潔淨和平衡的水楊酸與鼠尾草葉，為肌膚帶來清潔、柔軟和清爽之感。

幫助控油的保養品推薦5：Aesop 純淨滋潤去角質霜 75mL NT.1,650

乳霜基底的去角質配方，融合細石英粉與乳酸，能夠溶解污垢油膩，清理雜質並淨化毛孔，幫助肌膚代謝老廢角質，達成肌膚代謝週期的最佳狀態。同時成分也蘊含了保濕草本與軟化肌膚的內容物，以及具備舒緩功效的洋甘菊油與薰衣草油，使肌膚更加光滑柔軟，為肌膚增添清爽光澤。

幫助控油的保養品推薦6：I DEW CARE 戰痘積雪草舒緩凝膠 20ml NT.690

凝膠質地溫和好吸收，添加抗痘成分0.55%水楊酸，溫和調理粉刺痘痘部位、暢通毛孔不堵塞；搭配積雪草、維生素原B5成分能舒緩修護，使肌膚更穩定！

幫助控油的保養品推薦7：REN 控油平衡淨化潔顏泥 150ml NT.1,080

添加高嶺土、柳樹皮、五月花萃取物等關鍵純淨成分，幫助吸附毛孔髒污、舒緩躁動膚況，溫和不起泡、無涼感配方，洗後皮膚不易緊繃乾澀，肌膚較敏感者也能安心使用，一瓶雙效，兼具潔顏泥及舒緩面膜效用，經由每日簡易步驟，輕鬆養出透嫩美顏。

幫助控油的保養品推薦8：護妍天使 煥膚控油安肌水 200ml NT.450

不添加酒精、香料、色素，任何膚質都能安心使用。添加2% B3(菸鹼醯胺)，能有效降低皮脂分泌、從根源調理油光，讓肌膚感到清爽滑嫩。偕同99%高純度積雪草苷+玻尿酸，可舒緩修復不穩定膚況，預防痘痘發生。

幫助控油的保養品推薦9：護妍天使 毛孔細緻控油精華乳 50ml NT.520

質地延展性佳，容易塗抹又非常清爽好吸收，不會讓皮膚覺得悶，更添加天然茶樹、甜橙植萃，清新香氣舒緩惱人皮脂異味。油性肌膚者也可作為妝前乳使用，可有效維持清爽的妝容。添加B3+鋅雙重控油機制，可有效抑制皮脂，吸附多餘油脂，維持全天清爽零油光。

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