Yahoo奇摩新聞 小禎公開保養、瘦身10個秘訣！敷面膜前「先擦油」皮膚更亮，連15歲女兒都大讚媽媽真的很會
小禎不僅成功從105公斤減到55公斤，在皮膚保養方面一樣非常厲害，她分享自己七年大概就敷掉超過5000片的面膜，尤其最近她愛上一定要曬太陽的高爾夫球運動，就是靠防曬＋面膜保養來穩定膚況，小禎也笑說女兒Emma還會偷用自己的面膜，趕快來看看小禎最近的保養心得都有哪些～
文：E 編 Yahoo時尚美妝、圖：小禎 Instagram
小禎保養方法：敷面膜前先擦精華油
小禎分享「先油後水」這個保養觀念超重要，她現在都是洗完臉後先幫臉部擦上精華油才會敷面膜，這樣真的會讓臉超級透亮，她自己就是敷完後再做後續保養流程，推薦大家一定要試試看。
小禎保養方法：泡澡的時候敷臉
身為面膜達人的小禎被問到還有什麼敷臉小技巧時，她也大方分享自己喜歡在泡澡時敷面膜，她會先加入精油讓全身放鬆，而且泡澡時有蒸氣會使毛孔比較張開，這時候再用保養品讓皮膚能充分吸收。
小禎保養方法：面膜內的精華液拿來擦身體
小禎表示除了敷臉之外，W.SHOW面膜內的精華液真的超多，自己也會往脖子前、後位置以及肩膀跟手肘關節處擦，她大力推薦面膜保濕度真的很棒，尤其是每日上妝前使用也超有感，會讓後續上妝更服貼。她更提到除了親朋好友被推坑外，連要上高中的女兒Emma也會自己去拿來敷。
小禎保養方法：一天可以敷4片面膜
小禎分享最近愛上打高爾夫球，敷面膜的頻率又更高，因為她原本就是在往球場的路上會先在車上敷面膜，之後再「厚擦保養品和防曬乳」、帶防曬巾、遮陽帽來保護皮膚，接著打完球之後、洗好臉，在回程車上再敷一片面膜，加上本來就習慣早晚都敷面膜，小禎現在一天會敷4片面膜！
小禎保養方法：避開含酒精成份的面膜
小禎分享在面膜的挑選上一定要「不含酒精成份」、「面膜的紙質挑選」，因為自己非常容易過敏、紅腫，因此她在挑選保養品上也都很慎重，酒精成份一律避開。她也提醒女生有些人不是對成份過敏，是對面膜紙本身過敏，保養真的需要注意很多小細節。
小禎保養方法：隨身攜帶黑豆水
除了多喝水之外，小禎最近也喜歡泡黑豆水來幫助消水腫，她分享自己會用黑豆水＋玄米茶或是黑豆水＋玉米鬚茶來搭配，每天換一點不同口味。另外小禎分享每天喝黑豆水的效果也會沒那麼顯著，因此她會停個兩三天再開始喝，如果有出外景就一定會泡黑豆水來喝。
小禎保養方法：想要身型好看就做皮拉提斯
小禎不藏私分享如果想要身型、體態變漂亮一定要做皮拉提斯，皮拉提斯能幫助肌肉放鬆、拉長肌肉線條，這樣看起來腿型才會漂亮，她提到皮拉提斯是很好的運動還能幫助復健、也適合老人，是大家都很適合的運動。
小禎保養方法：大餐隔天做高強度間歇運動來平衡
小禎分享自己如果前一天跟朋友聚會、吃大餐的話，隔天就會做高強度間歇運動或者熱瑜珈來幫助身體爆汗來平衡，尤其是在熱瑜珈室中還會搭配重訓、有氧，每次出來都是從頭濕到腳底，流汗真的會讓人心情很愉悅。
小禎保養方法：每天都運動兩小時
小禎分享自己真的超愛運動，如果時間允許每天就運動兩小時，重訓、有氧就看自己如何調整，如果想要減脂就有氧做多一點，如果想要增肌那就重訓多一點。
小禎保養方法：飲食不忌口但要控制量
小禎分享因為維持大量運動的關係，她就不會對食物忌口，但就是也不要放任自己吃太多，搭配澱粉盡量白天吃完，其他時間多補充蛋白質食物，還有就是多喝水以及注重睡眠品質，因為睡不好不但會水腫還容易胖。
看完了小禎的保養、美容方法，真的是太敬佩她了！說話直接的小禎也誠實提到，想要維持皮膚緊緻感也少不了打雷射，只是打雷射之餘一定要搭配日常保養才會讓效果更好。
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