冬季頭皮乾癢、狂掉屑怎麼辦？6個頭皮養護方法＋8款人氣養髮、去頭皮屑產品推薦

現代人因為壓力、忙碌、熬夜...等情況會造成頭皮微生態環境不平衡，而頭皮問題會直接影響頭髮生長狀況，與生理和心理狀態相互關聯並產生影響，因此維持頭皮健康是非常重要的，一起來看看正確頭皮養護的技巧以及要推薦8款人氣養髮、去頭皮屑產品～

文：E編 Yahoo時尚美妝、圖：Getty image、Yahoo奇摩購物中心

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冬季頭皮保養技巧1：定期做頭皮清潔

市面上有許多品牌都有推出「頭皮調理液」，在用洗髮精前就先將頭皮毛孔洗淨，溫和去除角質以避免頭皮角質過度堆積，能改善出油旺盛、頭皮長痘痘、頭髮越來越細等困擾，就像頭皮的吸油面紙般幫助頭皮去除油膩感。使用頻率按照每款產品的使用說明去調整即可。

冬季頭皮保養技巧2：頭皮一樣要保濕

就像是頭皮用的化妝水、精華液一樣，最近市面上也推出了很多這類型的產品，因為臉皮跟頭皮是一體的，臉皮需要保養、頭皮當然也需要。

冬季頭皮保養技巧3：洗髮精搓出泡泡後再洗頭

洗髮精還沒搓揉成泡沫前請不要直接往頭皮倒，這樣會容易讓化學物質堆積在頭皮，如果清洗不乾淨會形成落髮問題，或者將洗髮精倒在髮尾，利用頭髮摩擦搓揉出泡沫，再用泡沫來清洗頭皮、髮根部位。

冬季頭皮保養技巧4：幫頭皮按摩

搓揉出泡泡後可搭配頭皮按摩刷，促進頭皮血液循環、強化養分吸收，還能幫助釋放壓力更好入眠。

冬季頭皮保養技巧5：別用太燙的水洗頭

冬天大家都喜歡洗個熱水澡，但切記溫度太高會傷害頭皮毛囊，也會因過度清潔、使得頭皮洗後更乾澀、緊繃，洗頭時盡量使用溫水大約 36 至38℃ 即可。

冬季頭皮保養技巧6：攝取好的維生素

身體需要補充好的維生素，頭髮充滿營養自然也會顯得光澤、亮麗，像是維生素A、維生素C、維他命B7、鐵、碘、Omega-3脂肪酸、天然抗氧化劑食物...，對於保持頭髮、頭皮的健康都很有幫助。

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