５個不良習慣，讓臉老化的特別快

早上照鏡子發現自己又多了一個痘痘或是斑點，而且毛孔也好像越來越大嗎？其實這些臉上的小問題，都可能是因為平時不經意的小習慣所造成。

五個不良習慣，可能讓臉老化的特別快

一、洗臉不洗髮際線：毛孔堵塞

平常洗臉時，洗面乳的泡沫，其實很容易就會黏在髮際線上，但這個部位的清洗又常常會被大家忽視。如果不加以注意，又或者只是用毛巾擦去的話，泡沫仍會殘留在髮際線上，給皮膚和頭皮帶來刺激，不僅容易造成毛孔堵塞長痘，還有過敏的風險。除了髮際線，脖子和鼻子兩側也要注意同樣的問題。

二、晚睡、用眼過度：造成眼袋和黑眼圈

缺乏充足的睡眠、過度用眼等，都會讓黑眼圈和眼袋更加明顯。雖然對於熬夜的時間點沒有明確定義，但普遍認為超過晚上 11 點睡就算是熬夜。因為人在夜間 0 點 ~ 4 點之間容易獲得深睡眠，正常成年人一般在入睡 60 分鐘後才會進入第一次深睡眠。

三、愛吃甜食／油炸物：毛孔粗大

造成毛孔粗大的一個很重要的原因就是皮脂過多，而日常的飲食也會促使皮脂腺分泌油脂增多，進一步加劇毛孔粗大。另外，人體的荷爾蒙、睡眠狀態、心情情緒也對皮脂腺分泌有影響。

四、出門不防曬：導致曬斑

防曬的重要性，不僅僅是為了防止曬黑，而是為了防止紫外線對人體細胞造成的傷害。在到達地球表面的紫外線輻射中，大約95%是長波紫外線(UVA)，這種紫外線不僅會讓皮膚過早老化，導致皺紋、曬斑等，還可能導致皮膚癌。

而對於一些疾病患者來說，例如日光性蕁麻疹、紅斑狼瘡、白斑等患者，防曬也能預防和減少一些症狀的復發次數。

五、常用牙籤：牙縫越來越大

吃完飯，很多人喜歡拿根牙籤剔牙，去除嵌在牙縫內的食物殘渣。如果正確使用、力度適中，那麼問題也不大，但事實上，多數人使用牙籤時都過於粗魯，牙籤尖端頂入牙縫，使得兩顆牙齒暫時分開，長此以往牙間隙只會越來越寬。而且牙籤很尖，一不小心就容易戳傷牙齦，導致牙齦萎縮。因此，建議大家使用牙線，少用牙籤。

圖／艾蜜莉

內容原文：笑太多容易長皺紋？7個不經意的習慣讓你的臉老得比較快！

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