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假日補眠過與不及 2小時最適宜

周休二日健康話題,您是放假時,會睡到自然醒的嗎?歐洲心臟學會發表的最新研究顯示,利用假日補眠,不僅能養足精神,甚至還能降低罹患心臟病的風險。只要假日時賴床,多睡1小時以上,會比平時睡眠充足的人,降...