健康寶貝這樣養！醫師教你掌握3招，輕鬆銜接母乳雙重保護力

台灣新生兒總數逐年創新低，每個孩子都是家長心中至寶。如何讓寶寶健康長大並贏在起跑線？家長們為寶寶營養問題操碎了心。台灣財團法人新光吳火獅紀念醫院小兒科劉明發醫師教導各位爸爸媽媽們，掌握關鍵3招，讓寶寶在健康成長路上輕鬆暢通！

培養免疫力，要先認識「先天與後天免疫系統」！
劉明發醫師說明，腸道除了一般所熟知的消化、吸收功能外，也是最大的免疫器官，超過70%重要的免疫細胞聚集於此。當遇到外來病毒、細菌入侵時，以腸壁黏膜作為第一道先天免疫防線，如同作戰士兵般採用即時、迅速反應面對威脅。同時，激活後天免疫系統的後備支援；一旦遭受特定病原體攻擊後，腸道中的免疫細胞則為第二道後天免疫防線，產生專一與記憶性的抗體消滅病菌，帶給寶寶持久的保護力。

黃金標準的免疫力關鍵– HMO母乳寡醣解密
母乳無庸置疑是媽媽給寶寶最好的禮物，經長期證實，母乳給足寶寶關鍵營養與珍貴免疫力，更包含促成智力發展等眾多效益！儘管現今許多媽媽們未能以全母乳哺育，銜接營養的關鍵目標：醫界仍以「貼近母乳核心成分」為首重！

劉明發醫師分享，根據國際嬰幼兒營養專家歷經20年研究，近年兒科醫學與營養界熱烈討論的核心成分即為「HMO母乳寡醣( Human Milk Oligosaccharides, HMOs )」！研究指出，HMO母乳寡醣是源自於母乳中的第三大成分，僅次於乳糖與脂肪的含量。目前已知的HMO母乳寡醣多達200多種，其中含量最多且最具免疫活性的就是「2’-FL HMO母乳寡醣」。為此，銜接母乳當以佔據母乳第三大成分為首重選擇！

HMO母乳寡醣給足好菌營養、打包壞菌
劉明發醫師進一步說明，嬰幼兒的腸道菌叢從出生方式與飲食決定。母乳中蘊含豐富的比菲HMO母乳寡醣是具有專一性益菌生，能提供好菌成長需要的營養成分，因此可促進腸道益生菌生長與腸道發展，好菌一旦增多自然就排擠壞菌，幫助寶寶鞏固腸道健康！

另一方面，對於壞菌而言，HMO母乳寡醣就像「誘餌」，促使壞菌與之結合，減少沾附腸壁，以降低腸道發炎、感染與腹瀉等風險。此外，HMO母乳寡醣經過分解後的代謝產物「丁酸」，是腸道發育成熟的重要營養素，對於壞菌生長更有抑制效果。經臨床實證，相較於一般配方奶，攝取HMO母乳寡醣可提升腸道免疫力外，於上呼吸道與其他器官的保護力也相得益彰，明顯降低66 %52%一般感染機率，為寶寶築起先天防護屏障！

後天免疫力靠 「核苷酸」後援補給！給足母乳等量，輕鬆銜接母乳保護力！
劉明發醫師進一步補充，後天免疫系統是對抗病毒、細菌不可或缺的存在！它如同作戰後援軍備，需要良好刺激才能產生專一且足量的抗體士兵。而其中母乳的另一免疫因子「核苷酸」佔有重要角色！核苷酸作為細胞構成的重要元素，能促進免疫細胞製造抗體與活化。研究也發現，母乳中核苷酸含量約為68-72mg/L，寶寶若能補充與母乳等量(約72mg/L)的核苷酸與HMO母乳寡醣，對於寶寶接種疫苗後的保護力表現更佳，可提升46%抗體濃度，並降低63%腹瀉症狀，為寶寶輕鬆銜接母乳第二重保護力！

預防勝於治療，免疫力養成有3招：「HMO母乳寡醣與核苷酸」、「適度刺激」、「睡眠充足」
劉明發醫師提醒，預防勝於治療！提升寶寶免疫力，才可以讓他們自在探索外界環境、快樂成長。健康寶貝的養成要從日常3招做起：

第一招：營養攝取要貼近母乳免疫成分-HMO母乳寡醣與核苷酸
寶寶營養銜接以「越貼近母乳中佔比越多的成分」、「大品牌」、「具有實證數據」為選擇參考依據，如母乳第三大成份「HMO母乳寡醣」與「等量核苷酸」已具有多項研究實證，可幫助寶寶建立起由內而外的雙重保護力、延續母乳好體質！

第二招：適當清潔與良性運動刺激
免疫力是一種動態平衡，良性的刺激反而能促進後天免疫力的活化與成熟。建立良好的衛生習慣是重要的，「適度清潔，非一塵不染」千萬記得不要過度作為，如：可以洗手並使用抗菌、酒精消毒，但千萬牢記不可過度！否則易導致寶寶出現皮膚敏感或誘發汗皰疹。放手讓寶寶於適度環境自在探索、良性運動刺激，幫助免疫細胞代謝再新生，以利免疫力成熟！

第三招：規律作息、充足睡眠
睡眠不足或不良作息皆會造成人體內免疫系統的數目減少，導致免疫力降低，對寶寶生長發育、身心情緒都會有影響！ 充足睡眠與規律作息對於正在成長的寶寶非常重要。

免疫力培養3招術雖然說起來簡單，但家長們在育兒路上也一定會遇到許多困難與阻礙，若有育兒問題都應諮詢專業醫護人員建議。掌握免疫力養成3招缺一不可，促進寶寶免疫系統的滾動式更新與成熟，輕鬆養出健康寶貝！

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