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健身女皇鄭多燕 跳瘦身操S曲線

提到美魔女,不得不提韓國46歲辣媽鄭多燕,3年前靠著自創「FIGUREROBICS」的塑身運動,只花3個多月,就從68公斤瘦到49公斤,被韓國媒體封為「健身女皇」,一路從南韓紅到日本,接著在台灣同樣火熱到發燙,愛美的女性們紛紛口耳相傳「鄭多燕操」的魅力。


46歲的韓國美魔女鄭多燕,勤跳瘦身操當保養。(圖片/取材自www.jungdayeon.com)/>▲ 46歲的韓國美魔女鄭多燕,勤跳瘦身操當保養。(圖片/取材自www.jungdayeon.com)


下定決心甩掉「媽媽肥」

婚前是室內設計師的鄭多燕,原本體重只有48公斤,但結婚以後,隨著兩個小孩分別出世,每天照顧孩子讓她忘了要對自己好一點,一不注意體重從48公斤慢慢向上攀升,終於一發不可收拾的來到68公斤。

3年前,43歲的鄭多燕某次聽到老公不經意地說:「真懷念妳婚前的樣子。」讓她頓時間大受打擊,第一時間想的不是跟老公大吵一番,而是徵求專業醫生的意見,如何在自己發胖有下背痛的情況,能夠健康減肥。

「鄭多燕操」甩肉20公斤

在醫師建議下,以不過度激烈、不傷害到背部的前提,自己研發出了一套叫作「FIGUREROBICS」的塑身運動,主要由肌力訓練跟有氧兩者結合,再配合輕快音樂,進行約30分鐘的減重訓練。

因為動作簡單,加上搭配音樂增加運動時的愉快心情,且對身體的負擔適宜,讓她只花了3個多月,就從68公斤受到49公斤,甩掉將近20公斤肉,不僅身體結實,人變苗條,氣色變好,自己也笑稱是靠運動當保養!

兩個小孩已分別17、18歲的鄭多燕提到,除了每天力行運動瘦身操,飲食控制也相當重要。成功減肥後的她,開始推廣自創的減肥健身運動,成為韓國著名的藝人,並促使「MOMUCHAN(最完美的肉體)」、象徵終極女性美的「S 曲線」等單字的誕生。


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