先「學會放棄」！４個深度學習法，把有限時間效率最大化

文／林若寧

放棄「沒有生產力」的學習投資 在這個時代，人們真正缺少的不是訊息，而是「學習的時間」。要讓學習有效，關鍵在於有無判斷力與自制力，只讓「有價值的念頭」進入心中。

這是深度學習的第一道心法：學會放棄。

乍聽之下是個「跳tone」的建議，但懂得取捨，正是從混雜的資訊洪流中脫身的有效解方。不妨把「放棄」看作是一個優化效率的戰略技巧。

決定放棄與否的衡量標準，是這段學習歷程究竟有沒有「生產力」。花好幾個鐘頭無方向地翻找資料，或苦苦思考一個無解的難題，當投資的時間遠超出最終報酬，很容易在一連串壓力下賠上生活品質。你也許覺得每個學習目標都意義非凡，但是交叉累積的結果，往往還沒起步就已經精疲力竭。

成功的深度學習者，懂得自我管理

第二道心法是：明智的生活管理，為「深度學習」開拓出空間與時間。

面對一長串待辦事項，你的處理順序是看心情，還是看事情？「才休息一天，應該沒關係？？，」是個充滿誘惑的魔咒，把你吸入無限拖延的深淵。請記住：「再厲害的待辦事項，都無法清理忙亂的生活。」

紐波特建議，先列出一天除了睡眠之外的時間，再填上用餐時間，接著是開會等預定行程，剩下的，就是可以專心學習的時間。將這些時間以小時為單位劃分，記得至少預留一小時完成瑣碎雜事，如果有突發狀況打亂計畫，就停下來，花半分鐘重新整理可運用的時間。

成功者的自律，在盡力完成對自己的承諾。與其在接到長期任務時，催眠自己：「死線很遙遠，今天很安全」，你應該立刻花30分鐘完成一點進度，不管是寫下大綱或者安排時程，都很好。同時，為自己設定不可能延期的「中繼死線」，作為地標，敦促自己專心達成短期任務。不斷跨越一個個里程碑的滿足感，會成為你持續衝向終點的最佳動力。

讓遠大目標，成為學習最佳動力 學習的自信來自成就感。紐波特指出，培養自信的有效方法，就是修煉一項過人的技能。這是深度學習的第三道心法：持續執行某項大計畫。

頂尖的學生們相信「一切都有可能」，勇於制定說出來會讓別人「哇！」聲連連的遠程計畫。這些計畫讓他們在學習時，充滿放手一搏的新鮮感和刺激感。在某個專業領域插旗，除了可以建立個人特色，最重要的是，你的學習之路，可以不必建立在他人的期待之中。

進入攫取知識的階段，同樣延續這個概念，這是深度學習的第四道心法：建立自己的讀書計畫。

埋頭苦讀前，先花10分鐘完成這個動作：設計一張表格來檢視接下來是否確實達標，或在牆上貼張巨大的知識地圖，作為學習的具體索引。當中的祕訣是：「愈奇怪愈好」。讓充滿創意的學習計畫，成為你不斷學習的樂趣之一。

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