免疫力是什麼？顧好免疫力為何很重要？

免疫力與我們的健康息息相關，壓力過大、飲食不正常、生活習慣不佳等因素，都可能導致免疫力失調，讓大大小小的疾病找上身。想知道免疫力如何影響我們的身體，就要先從認識免疫力開始。究竟免疫力是什麼？為何免疫力很重要？一起來了解。

免疫力是什麼？免疫系統又是什麼？

免疫力指的是身體對抗各種疾病的能力。日常生活中，人體可能受到各種病毒、細菌、寄生蟲等病原體侵擾，為了維持健康，人體於是演化出一套自然防衛機制，也就是「免疫系統」。

免疫系統是由各種身體器官與細胞結合而成，遍布於身體各處，幫助我們辨識入侵體內的敵人，並啟動相對應的防禦機制。

免疫力為什麼很重要？

免疫系統正常運作時，通常會具備三大功能：

• 區分敵我：分辨正常細胞和病原體。

• 抵抗病原體：將外來入侵物排除並消滅，保護身體不被攻擊。

• 監視正常細胞：當正常細胞有變性、癌化的可能性時，免疫系統會加以辨識，進行防禦。

倘若免疫系統出現問題，人體就容易遭受疾病侵襲，可能患上感冒、過敏，甚至帶狀皰疹、類風濕性關節炎等，由此可知，免疫力高低程度與身體健康關係密不可分。

實習記者：黑立安

核稿編輯：廖梓鈞