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兒童護眼檯燈、上班族螢幕掛燈怎麼挑？五大檯燈選購指南 看這篇一次搞懂

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充足的光線可以減少視覺疲憊，對於預防近視也能有所幫助，但，看書、寫字、用電腦時的光線是越亮越好嗎？不，太亮反而可能會傷眼喔！該如何幫孩子挑選一款適合的檯燈，上班族電腦螢幕上的掛燈又該如何選擇？本次教你看懂選檯燈的關鍵字，快速搞懂「色溫」、「Lux照度值」是什麼？「抗眩光」有需要嗎？同時推薦10款網友的熱門檯燈選擇給你。

上班族螢幕燈挑選關鍵字

基本需求和桌上型檯燈差不多，但螢幕檯燈主要會是掛在螢幕上方，因此選購時要確認螢幕厚度能否使用是一大重點。另外，避免反光、眩光格外重要，才能減少多一光線反射在螢幕上，增加使用上的不適，若具備自動調光模式會更便利，畢竟往往上班族或在家工作者，一坐就是白天到黑夜。

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📌選購指南一：閱讀寫字Lux照度值 500~2000 Lux

根據CNS國家照度標準，念書寫字照度值建議為500Lux～2000Lux 之間，在該範圍內的照度都是舒適且適合閱讀，也是最不傷眼的亮度。如果照度值低於 500Lux，亮度就會太昏暗，就失去了檯燈照明的意義。反之，照度在 2000Lux 以上就會過亮，容易造成眼睛疲勞。因此在選購時，記得要選擇照度值在此範圍內的檯燈。

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📌選購指南二：色溫選擇2500K至6500K

「色溫」是用來評估光色，數值越低偏暖色，數值越高則偏冷色，舉例來說：

  • 早晨與黃昏夕陽光色偏黃紅，色溫在3000K上下，是屬於溫暖感覺的黃光，會給人紓解壓力及放鬆的感覺。

  • 中午12點室外的陽光色溫是5500K左右，稱為白光。

  • 下午2時的色溫會到6500K，是更亮眼的陽光，則給人刺眼的感覺，但卻是會給人有活力及適合活動的光感覺。

基本上5000K以上的色溫適合大面積教室與辦公室的辦公與學習，不會打瞌睡。而5000K以下的低色溫，適合下班後在家休息時使用。雖然檯燈主要是用來輔助閱讀、寫字的光源燈具，通常色溫在4000K至6500K之間都是適當的，但會建議往下挑到3000K上下的暖黃光，適合用來夜間或睡前的短暫閱讀。

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📌選購指南三：演色性不能低於80

演色性是用來評估人工光源的色彩真實度，以接近陽光光譜分布的白熾燈做參考基準100 ，光源的演色性數值越高，反映出的物體顏色越接近真實，使用時也會較舒適自然。根據CNS12112，使用者長時間工作或逗留之工作場所，不宜使用演色性指數小於80的光源，如果希望能看到更真實的色彩的話，建議可以選擇演色性 90 以上的護眼燈。

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📌選購指南四：檯燈的照射面積需達到A等級

檯燈照射範圍也是挑選關鍵，光照下來至少要能夠照到60cm*40cm的範圍，若太過狹窄的光照範圍，會導致閱讀範圍忽暗忽亮，反而讓眼睛疲累，目前光照範圍有A級和AA級兩種級別，多數都有A級的要求，而AA 級檯燈能夠同時照亮兩本打開的書，對於學生來說更加方便。像是Philips有AA等級款式，還又燈臂款式可選擇。

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📌選購指南五：不閃頻、防眩光降低眼睛疲勞

閃爍的光線容易讓人感到疲憊，具備不閃頻技術的檯燈有助於減少光源的閃爍，降低眼睛的疲勞和不適感。而防眩光能減少直射光線對眼睛的刺激，降低反射和眩光的影響，能降低眼睛的負擔。

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