全方位打造身體最佳狀態．日本健康新趨勢：「腸活」運動你跟上了嗎？

擁有健康的身體，是大家的心願。但要如何著手？也許你可以從人體最大的免疫器官：「腸道」開始。近年在日本流行的一種概念——「腸活」的本質，實踐方式其實相當簡單：每日腹部體操、攝取膳食纖維。日常透過心情調適以及運動飲食調整來達到腸道內的菌叢平衡，更是事半功倍的小祕訣。

腸內菌叢要維持，益生菌是「腸活」好幫手

但現代人生活繁忙外食多，想要高效率的進行「腸活」運動，又要如何進行呢？其實我們可以天天補充優質益生菌！腸道內約有100種100兆個細菌團分布，健康時，腸內菌叢可保持平衡而發揮良好作用；但當身體不適，或因飲食、環境變化、壓力、高齡等造成劣菌增殖，腸內菌叢就會失衡。此時可補充益生菌改變「腸內菌叢」生態，幫助維持消化道健康並調整體質，「腸活」運動更有效率。

市面益生菌那麼多，如何選擇？專家這樣說！

益生菌要天天補充，建議選擇醫療級別的益生菌：經過嚴謹開發、製成的醫療級商品才有保障。國際益生菌及益生質科學協會（ISAPP）也表示，益生菌的種類及功能多樣，建議留意益生菌的菌種、菌株以及製程等資訊，選擇有科學證據支持、信譽良好公司生產的益生菌商品，才可以確保吃下的益生菌得順利通過胃酸直達腸道，發揮調整體質、維持健康效果。

廣受日本人喜愛、日本銷售第一的醫療級益生菌*「欣表飛鳴」，擁有嗜酸乳桿菌、比菲德氏菌以及糞腸球菌。三種菌種皆源自於人體，更能於人體環境中適應，有效的定殖，避免胃酸的破壞，以活菌狀態到達腸道並增殖，藉由產生多量的乳酸及醋酸，使腸內菌叢保持平衡狀態，進一步調節生理機能、幫助調整體質。只要記住：每日腹部體操、攝取膳食纖維、天天欣表飛鳴，你也可以是「腸活」達人！

使用前詳閱說明書警語及注意事項 衛署藥輸字第023238號 北市衛藥廣字第113020001號

＊欣表飛鳴是日本連續5年銷售第一的非處方藥益生菌品牌。資料來源：INTAGE Inc. 於2018年4月到2023年3月間，針對日本所有銷售通路中非處方藥益生菌品牌所做的市場零售額之調查。