冬季皮膚紅腫癢，竟跟內臟健康有關？中醫揭飲食藥方「3招」改善

冬季癢又稱為冬季濕疹或乾燥性濕疹，是冬天最常見的皮膚病，起因是天氣乾冷使得血管收縮，血液循環功能下降，皮脂腺分泌減少及皮膚水份減少，造成皮膚乾燥、紅腫、發癢症狀。 中醫師表示，其實冬季皮膚乾癢等皮膚疾患，與五臟六腑的健康息息相關，建議透過食療藥方，搭配生活保健來改善。

便祕和蕁麻疹竟然可以一起治療？開業診所中醫師梁世瀅在臉書粉絲頁分享案例，一位女性來診所治療便祕問題，在進行1週治療後，回診時發現不僅便祕問題好了，連時常發作的蕁麻疹，也都有明顯緩解，感覺十分神奇，她解釋，這主要是因為五臟健康與皮膚表現息息相關，甚至連冬季皮膚乾癢，都能根據飲食、藥方來改善。

皮膚疾患與五臟六腑密切相關

梁世瀅進一步說明，時常熬夜的人，肝臟的疏泄功能失調，易形成肝火旺或肝陰虛，肝火旺會有頭痛、頭脹、長痘、口臭、口苦等問題，肝陰虛會有皮膚乾燥、乾癢等症狀，腎病患者也會因體內毒素殘留，激化神經及內分泌激素反應，誘發皮膚乾癢。

梁世瀅表示，若從西醫角度來看，腸道內有很多免疫細胞、好菌，都跟身體皮膚、其他部位健康狀態的呈現很有關聯；而中醫會從「心其華在面，肝其華在爪，脾其華在唇與四白，肺其華在皮毛，腎其華在髮」來看，一旦心肝脾肺腎等五臟出問題，就會直接反應在皮膚、外貌上。

皮膚缺油缺水易致「冬季癢」

梁世瀅解釋，正常狀況下，皮膚的皮脂腺會生成分泌物，覆蓋表皮細胞，讓皮膚感覺潤滑舒適，並維持皮膚的含水量達10%以上，但乾燥氣候會讓皮膚的水分流失，皮脂腺也會因生活習慣、藥物、疾病等外在因素受損，隨著年齡增長而退化，油脂分泌逐漸減少。

由於皮膚表面缺乏保護用的水分及油脂，若遇到秋冬乾燥氣候，空氣濕度低，便會使皮膚乾燥、神經敏感，加上皮膚的水分流失，導致最外層的角質細胞萎縮，讓皮膚細胞產生裂縫，外來刺激物就容易進入皮膚內，造成皮膚紅腫、發癢、龜裂症狀，形成「冬季癢」問題。

皮膚「冬季癢」生活保健方法

梁世瀅提醒，冬季癢的好發族群應注意飲食，少吃重口味、辛辣、油炸、帶殼海鮮、貝類、堅果類、巧克力等，因這些食物會使身體釋放組織胺，使皮膚產生搔癢感。在食療與常用藥方上，建議平常可多食用清熱降火的蔬菜水果，例如冬瓜、絲瓜、苦瓜、白蘿蔔、綠豆、柑橘、檸檬等。

梁世瀅指出，冬季癢常用的改善藥方有：荊防敗毒散、銀翹散、消風散、清上防風湯、甘露消毒丹、知柏地黃丸、黃連解毒湯、何首烏、地膚子等，可用於清熱降火、養血潤燥、祛風止癢，中醫師會依據民眾的個人體質做藥物增減，因為清熱降火的藥方，有時會讓胃痛、胃酸多、平時腹瀉的人，腸胃太寒，加重胃痛腹瀉的症狀，所以用藥要注意調配，不宜自己買藥服用。

在日常保養方面，梁世瀅建議，洗澡時注意水溫不要過熱，會損害肌膚的水分屏障、破壞肌膚表層的皮脂膜，肌膚水分留不住，自然會造成乾燥的問題，建議最適合洗澡的溫度大約在36～40度之間，與體溫相仿的溫度為最佳；洗完澡後半乾的狀態下，勤擦乳液幫助身體鎖住水分，才能達到最好的保濕效果。

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本文授權轉載自《優活健康網》，原文為冬季皮膚紅腫癢，竟跟內臟健康有關？中醫揭飲食藥方「3招」改善