冬日猝死 族群年輕化

每年冬季11月至隔年3月，是心血管疾病猝死的高峰期，根據衛生福利部統計，心血管疾病高居國人十大死因中的第二位，且因天冷沒有做好保養的猝死年齡層更是逐年下降。據衛福部統計，每天平均93.3人因心血管相關疾病死亡，而過去10年中，50歲上下的熟齡族因心臟疾病死亡率則大幅成長25%，病發年齡年輕化已逐漸成為趨勢。 家醫科醫師王健宇表示，面對冬季寒冷低溫時，人體為了防止散熱、維持體溫，血管會收縮變細，血壓與血管阻力也隨之上升，因此容易引發心肌梗塞及中風等相關疾病。預防之道不僅要注意早晚保暖，也應在飲食上做調整。除了少油、少鹽、吃得健康之外，50歲以上的熟齡族可以多攝取Omega-3脂肪酸，降低血脂並進一步預防心血管疾病發生。