冬病夏治「三伏貼」時機到！為你一次解惑三伏貼日期、功效、穴位、禁忌

炎熱的夏季，正是進行「三伏貼」改善身體的好時機。以中醫「冬病夏治」概念在三伏天進行的穴位敷貼，正是中醫「治未病」的方式。究竟三伏貼是什麼？什麼症狀可透過三伏貼改善？

◎什麼是「三伏貼」？

台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫內兒科醫師胡玉芳表示，三伏貼是經由中藥對穴位產生微面積化學性、熱性刺激，達到治病、防病的效果，選在一年當中陽氣最旺盛的三伏天進行。瀚威中醫診所中醫師李一宇指出，一年中最熱的日子，也是人體陽氣最旺盛的時候，配合使用辛散溫熱的中藥敷貼在人體背部穴位，補充激發人體陽氣，可溫通陽氣，將內伏的寒邪驅散走，有溫補脾腎的效果，增加身體抵抗疾病的能力，阻擋外來的邪氣侵襲，減緩肺部及過敏性疾病發作的頻率及嚴重程度。

◎「三伏貼」什麼時候貼？

三伏貼是在一年中陽氣最旺盛的「三伏天」進行，胡玉芳指出，這段期間氣候炎熱，人體皮膚膜理開張，有助於敷貼藥物刺激穴位來預防秋冬寒冷時期好發的過敏性鼻炎或氣喘，是中醫「冬病夏治」的概念。

三伏天計算方法是從夏至開始，依照干支計日的排列，遇到第三個庚日為「初伏」，第四個庚日為「中伏」，立秋後的第一個庚日為「末伏」，通常在農民曆上皆有記載。以今年來說，初伏是國曆7月21日，中伏是國曆7月31日，末伏是國曆8月10日。

◎「三伏貼」貼在哪裡？

李一宇表示，三伏貼都是貼在人體背部，走的經絡是足太陽膀胱經，是人體最大的陽面，可阻擋外來的邪氣侵襲。由於膀胱經上有很多穴位對應到臟腑，將三伏貼個在此，可以調身體，醫師也會根據每個人不同體質決定貼的穴位。

一般來說，「三伏貼」的穴位大致包括背部的：大椎、定喘、風門、大杼、肺俞、厥陰俞等穴位。

◎「三伏貼」可改善什麼疾病？

三伏貼發展歷史超過百年，近代醫學實證研究針對三伏貼治療過敏性疾病，例如：過敏性鼻炎、氣喘、慢性阻塞性肺炎等等，證實有療效。胡玉芳表示，以過敏性鼻炎來說，國內研究進行穴位敷貼一周1次，進行6次可以明顯改善打噴嚏、流鼻水等症狀，效果等同服用抗組織胺藥物，除了鼻部症狀，睡眠、情緒也獲得改善；氣喘方面，穴位敷貼可以改善氣喘症狀及肺功能。至於在進行穴位敷貼後，療效可以持續多久？國內進行的研究發現，治療後經過一年的追蹤，仍有接近5成的患者感到症狀改善。

而除了可改善過敏方面的疾病，包括：四肢冰冷、消化系統疾病、婦科血液循環不佳、痛經、反覆上呼吸道感染、慢性咳嗽等，都能藉由「三伏貼」獲得改善。

◎哪些人不適合使用「三伏貼」？

胡玉芳指出，「三伏貼」不見得適合每個人，如本身有特殊皮膚疾病、正在感冒發燒、有嚴重慢性疾病、孕婦及小於1歲幼兒，皆不宜作三伏貼。

◎貼「三伏貼」要注意的事項

李一宇提醒要貼三伏貼的民眾，在貼三伏貼的前後不要洗冷水澡或做水上運動，也不要吃生冷食物。這是由於三伏貼是在天氣最熱的時候進行，若在此時吃生冷的東西或洗冷水澡、冷氣直吹，可能會導致寒氣進入身體，讓毛細孔關閉，如此一來，原本是要讓毛細孔打開讓藥品進去的三伏貼，藥效也就會因此大打折扣。因此要貼三伏貼的民眾一定要特別注意，從初伏前一週一直到末伏後一週，都要好好遵循這些養生守則，並養成規律作息的習慣。

◎「三伏貼」會有什麼副作用嗎？

胡玉芳說，三伏貼是以藥物做穴位敷貼的方式來治療過敏疾病，安全性高且療效顯著。其中的白芥子及薑汁有皮膚刺激性，可以幫助藥物滲透皮膚，但有些人也會產生皮膚不適的狀況，常見副作用是敷貼位置皮膚灼熱感、發紅、發癢、或起水泡，不過通常敷貼時間短於4小時，引起明顯皮膚副作用的機會大幅降低，皮膚灼熱紅癢感會隨著時間消失。她提醒，如有起小水泡，請勿抓搔，應保持皮膚清潔乾燥。