Yahoo奇摩新聞 凍瘡怎麼辦？擦凡士林、泡熱水有用嗎？為何機車族尤須小心凍瘡？
凍瘡是什麼，你清楚嗎？冷氣團接力報到，無論是待在室內或室外，都有發生凍瘡的可能性。究竟凍瘡原因是什麼？凍瘡症狀有哪些？發現凍瘡怎麼辦？凍瘡可以擦凡士林、泡熱水改善嗎？哪些人需要特別留意凍瘡？Yahoo奇摩顧健康帶您了解。
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凍瘡原因為何？凍瘡症狀有哪些？
氣溫下降時，如果手指、腳趾感到些微痛癢，當心可能就是凍瘡找上你了。大家可能會把凍瘡與常聽到的凍傷搞混，其實兩者不盡相同。皮膚科醫師邱品齊解釋，凍傷是處於0°C以下環境造成皮膚傷害的總稱；而凍瘡是皮膚血管對0°C以上低溫或溼冷環境，產生異常血管收縮擴張反應而導致的發炎反應，常發生在手指和腳趾的指（趾）背、指（趾）腹、指（趾）關節處，以及足跟、鼻子、耳朵等末端部位皮膚。
你可能接著想問，凍瘡長什麼樣子？凍瘡會有哪些症狀？邱品齊醫師指出，凍瘡患部一般會紅腫且有灼熱、刺癢、疼痛感，也可能有紅紫色的斑疹與結節，嚴重時還會產生水泡或膿皰。台灣家庭醫學醫學會並提到，根據理學檢查，凍瘡可分為以下四級，不同程度的凍瘡症狀各有差異：
第一級：皮膚會出現蒼白、紅腫、水腫，伴隨有突起的丘斑。
第二級：回溫後6至24小時會產生清澈水泡，合併水腫、紅腫。
第三級：出血性水泡，數周後可能出現黑焦痂，且有組織喪失。
第四級：組織缺血壞死，影響肌肉、骨頭。
凍瘡如何治療？凍瘡擦凡士林、泡熱水有用嗎？
既然凍瘡是因低溫所致，不少人的第一個想法，會是先泡熱水，趕快讓雙手回溫；但皮膚科醫師吳明穎呼籲，發現凍瘡切勿立刻泡熱水，否則會讓凍瘡惡化！這是因為凍瘡患部接觸高熱後，快速回溫會讓原先收縮的毛細血管，由於溫度擴張太快，導致血液漏到周圍組織中，引起更嚴重的發炎和水腫，也就更容易出現水泡及不適症狀。
更好的做法，是用40°C以下的熱水或熱毛巾，緩慢且溫和地讓皮膚回暖，切忌直接加熱凍瘡患部，也不要摩擦或按摩凍瘡患部。最好穿上溫暖乾燥的衣物，盡可能防止凍瘡患部暴露在寒冷中。倘若患部搔癢難耐，可以擦乳液或凡士林緩解不舒服，但僅能改善搔癢，對治療凍瘡本身沒有效果。
普遍來說，只要注意保暖，一到三周或待天暖後，凍瘡就會自行痊癒，不需要特別治療。但若不適感強烈，或者凍瘡頻繁發作，建議還是尋求皮膚科醫師協助，塗抹弱效的類固醇藥膏；要是凍瘡久久不癒，則應留意是否罹患內科相關疾病，可到大醫院做進一步檢查。
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凍瘡什麼天氣、哪些族群要特別注意？預防凍瘡怎麼做？
雖然台灣很少出現0°C以下低溫，但也不能輕忽0°C以上低溫帶來的傷害。皮膚科醫師蔡文騫表示，10°C甚至15°C以下，加上潮溼的環境，便有可能誘發凍瘡；以冬季溼冷的台灣而言，凍瘡並不算少見。輔大醫院提醒，兒童、青年女性、末梢血液循環不良、營養不良、缺乏運動者易有凍瘡之外，機車通勤族以及漁民、洗車業、經常出入水田、魚塭、冷凍庫等工作者也要多加留意凍瘡的發生。
那麼凍瘡該如何預防？統整羅氏皮膚專科及輔大醫院的說法，提供各位參考：
四肢與頭部保暖：適時配戴手套、襪子、毛帽、耳罩，或穿著長筒保暖靴。
室內穿襪子、拖鞋：台灣室內採用磁磚地板的比例高，記得穿上拖鞋或襪子保暖。
碰水戴手套或用溫水：洗菜、洗碗時戴手套或用溫水，洗完手立即擦乾。
維持室內舒適溫度：盡可能讓室內的溫度維持在18°C至21°C，溼度低於70%。
適當運動：幫助血液流動，改善末梢循環。
酌量飲用熱飲：例如喝藥膳湯、薑茶、可可等熱飲暖身。
保持皮膚完整性：凍瘡部位忌用手搔抓，應保持傷口乾燥，以防反覆感染。
糖尿病患者多留心：糖尿病患者對溫度、痛覺較不敏銳，除了注意平時的足部保健，也建議穿著寬鬆鞋襪保護，並經常檢視皮膚完整性。
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撰稿記者：陳昭容
核稿編輯：廖梓鈞
參考資料
「凍傷」跟「凍瘡」其實差很大!（邱品齊醫師幸福美肌學院）
常見冷傷害（台灣家庭醫學醫學會）
人在家中坐，凍瘡天上來（皮膚科 吳明穎醫師臉書粉絲專頁）
凍瘡在10度甚至15度以下就可能出現（皮膚專科x詩人作家x狸貓爸爸臉書粉絲專頁）
凍瘡（輔大聖路加健康管理中心臉書粉絲專頁）
年假出遊，爬高山滑雪賞雪小心長凍瘡⁉（二林四季皮膚科臉書粉絲專頁）
凍瘡 (Perniosis)（羅氏皮膚專科）
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