Yahoo奇摩新聞 40歲凍齡主播洪藜恩，緊實體態宛若少女，靠重訓、膠原蛋白、充足睡眠加強代謝
40歲洪藜恩曾任主播，後轉往主持界發展，現創業成為媒體顧問公司CEO，從臉蛋到身材都維持得相當好，絲毫看不出歲月的痕跡，纖細優雅的體態，緊實的肌膚線條更勝少女，面對女人最在乎的抗老保養，藜恩也公開自己私下的保養習慣，一起往下看看藜恩的抗老秘訣。
採訪撰文／Yahoo時尚美妝編輯群、圖片授權／洪藜恩
保濕打底、醫美保養，維持肌膚彈性
藜恩提及自己的膚質中性偏乾，在肌膚的抗老保養上，更注重因為皮膚乾燥而造成的細紋，因此藜恩在挑選保養品更注重保濕效果，她強調水潤透亮的肌膚，會讓整體看起來更有精神，她也會固定做醫美的雷射保養，養成少女感的透亮肌膚。
防曬＋足夠睡眠，防止斑點蠟黃老態
老態最常見的蠟黃斑點問題，藜恩建議要從基本的防曬做起，喜歡打高爾夫的她，在戶外運動不只擦防曬也必定會穿長袖，避免紫外線造成斑點、暗沈，另外睡眠也是藜恩非常注重的一環，年紀變大睡眠不夠很容易就感受到皮膚粗糙，藜恩強調保持足夠睡眠可以讓肌膚有時間修復，讓臉部隨時維持在透亮狀態，外表也會更有幼嫩感。
多喝水＋口服胎盤素保養品、維他命C，養成肌膚澎潤狀態
藜恩強調多喝水是維持整體代謝跟全身肌膚彈性的關鍵，重視保濕的她，會在日常以溫水補足水分，可以有效的幫助身體開啟代謝循環，內在保養部分，藜恩則是定期口服胎盤素保養品及維他命C，幫助維持全身肌膚澎潤亮白。
一週三次重訓＋有氧，養成少女緊實體態
藜恩提到原本自己的體脂偏高，是俗稱的泡芙人，隨著年紀漸增，水腫、鬆垮問題也成為她的抗老保養主軸，她一週至少維持三次的重訓＋有氧，對於精實全身的線條感非常有效，不讓身體鬆垮，維持減齡狀態，日常規律的運動更能練出緊緻身材。
維持健康良好心態，養成好的精神狀態更能凍齡
身在競爭激烈的工作環境，避免因年紀而產生容貌焦慮，藜恩建議維持健康的心態比外在更為重要，隨時隨地注意自己的狀態，抗老不只在外表，內在心態保持年輕愉悅，更能讓整個人狀態凍齡在最美的時刻。
藜恩提到想維持少女感除了體態保養外，挑選適合自己身材的服裝，適時的展現性感與符合當下狀態的成熟美，更能用氣質取勝顯得更為減齡。
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