出遊是超強養生法 帶來健康五大好處

三立新聞網
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記者郭奕均/台北報導

不少人應該趁暑假期間和家人、朋友出遊,放鬆心情也交流感情,但大家知道嗎,其實出遊居然也算一種養生方法,而且還會為健康帶來意想不到的五大好處!

洛桑醫師曝出遊五大好處。
洛桑醫師曝出遊五大好處。

專攻預防醫學的西藏名醫洛桑醫師就認為,旅行是生活中必要的事,「因為養生是一輩子的事,我們要開開心心來養,而我最喜歡的養生法,其中一項就是旅行」,洛桑醫師也整理出,旅行至少有五大好處:

1、創造快樂回憶,舒緩壓力健全免疫

2、走路,帶動全身循環,維持肌肉量

3、晴天調節血清素,雨天享受負離子

4、親近大自然森呼吸,排空肺部濁氣

5、跟有趣的人造訪沒去過的地方,創造大腦新迴路,有助於預防失智

出遊放鬆身心,也能為健康帶來助益。(圖/翻攝自Pixabay)
出遊放鬆身心,也能為健康帶來助益。(圖/翻攝自Pixabay)

洛桑醫師表示,光就健康而言,旅行就有這麼多好處,更別提心靈上的收穫、經驗的累積,以及愉快的人際互動,能讓人多麼開心。

有人說「旅行,是唯一讓你花了錢卻變得更富有的好事情!(Travel is the only thing you buy that makes you richer.)」誰說不是呢?請享受簡單豐足,好好放鬆。

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