出遊是超強養生法 帶來健康五大好處

記者郭奕均/台北報導

不少人應該趁暑假期間和家人、朋友出遊,放鬆心情也交流感情,但大家知道嗎,其實出遊居然也算一種養生方法,而且還會為健康帶來意想不到的五大好處!

洛桑醫師曝出遊五大好處。
洛桑醫師曝出遊五大好處。

專攻預防醫學的西藏名醫洛桑醫師就認為,旅行是生活中必要的事,「因為養生是一輩子的事,我們要開開心心來養,而我最喜歡的養生法,其中一項就是旅行」,洛桑醫師也整理出,旅行至少有五大好處:

1、創造快樂回憶,舒緩壓力健全免疫

2、走路,帶動全身循環,維持肌肉量

3、晴天調節血清素,雨天享受負離子

4、親近大自然森呼吸,排空肺部濁氣

5、跟有趣的人造訪沒去過的地方,創造大腦新迴路,有助於預防失智

出遊放鬆身心,也能為健康帶來助益。(圖/翻攝自Pixabay)
出遊放鬆身心,也能為健康帶來助益。(圖/翻攝自Pixabay)

洛桑醫師表示,光就健康而言,旅行就有這麼多好處,更別提心靈上的收穫、經驗的累積,以及愉快的人際互動,能讓人多麼開心。

有人說「旅行,是唯一讓你花了錢卻變得更富有的好事情!(Travel is the only thing you buy that makes you richer.)」誰說不是呢?請享受簡單豐足,好好放鬆。

更多三立新聞網報導
多吃蔬菜很健康?這些綠色蔬菜吃太多 恐釀腎結石
讓細胞自己吃自己!斷食好處驚人 延壽、減肥還能逆轉疾病
你葡萄都吃什麼顏色?營養師曝:顏色暗藏健康玄機
老人家爬山傷膝蓋?健身名醫曝真相「不運動才傷膝蓋」

今日最夯新聞流量前3名
爆出性醜聞 府發言人請辭獲准
「賣水的」成首富 只當半小時
人體有不良反應 牛津疫苗喊卡

更多健康相關新聞
男子亂敷草藥治痔瘡 肛門腫脹像芒果
出遊是超強養生法 帶來健康五大好處
外銷綠金別錯過!不吃肉也能幫補到蛋白質
50歲男如廁用力竟骨折 就醫發現脊椎沾黏如竹竿
鉛在骨頭裡半衰期25年!醫列日常3類排鉛食物要多吃
腹部硬的像石頭!醫傻眼:裡面都牽絲了
【誠徵好運王】5G手機 萬元渡假金 好康週週送!