出道17年的國民妹妹安昭熙4招身材管理法：對飲食不忌口、熱愛鐵人三項

2007年以女團Wonder Girls的忙內身分出道的安昭熙，出道至今17年仍維持童顏的清純形象，而後出演了許多電視劇，更在《屍速列車》高中啦啦隊隊長金珍熙一角大放光彩、引起熱議。被韓國網友封為「國民妹妹」的她對於日常的身材管理並不忌口，甚至還會靠著鐵人三項來消耗熱量！讓我們來看看安昭熙是如何維持自己的體態的吧！

安昭熙身材管理法1：起床先喝一杯溫開水

安昭熙每天起床會先喝一杯溫開水，然後配著溫開水，坐在椅子上慢慢地讓自己回神。早晨一杯溫開水不但對血液循環有很大幫助，還能大大地提高體內的新陳代謝呢！

安昭熙身材管理法2：營養滿分的早午餐

安昭熙在日常的身材管理上比較不忌口，喜歡吃麵包的她就會把麵包當作早午餐，配上像是藍莓、奇異果等各類水果，再加上希臘式優格和半個水煮蛋白。

若是中途餓肚子了，吃點小餅乾也沒關西，而安昭熙通常會配一杯熱茶飲一起進食。

安昭熙身材管理法3：吃東西咀嚼越久越好

安昭熙是屬於吃東西很緩慢的人，如果時間允許的情況下就會花很長的時間在吃飯，她表示自己很享受在吃飯的過程中，多次的咀嚼食物也能增加飽足感，而安昭熙甚至只吃半個水煮蛋白就足足花了2分30秒呢！

安昭熙身材管理法4：伸展運動和鐵人三項

安昭熙分享自己很喜歡運動，也因為不忌口的關係，會用每天的運動量去消耗自己早上吃的零食等，在時間充裕的日子裡，安昭熙可是拉伸運動、深蹲，特別的是，安昭熙還會進行鐵人三項的運動訓練，跑步、騎腳踏車和在水中慢跑，在各項運動都結束後也會利用皮拉提斯來改慎自己的姿勢、舒展肌肉的痠痛，維持更好的體態。

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