別人的生活好精采?把社群當廣告就好

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(優活健康網編輯部/綜合整理)光看社群網路上的貼文,好像大家都過得非常充實。感覺他們每天都在吃喝玩樂,好朋友好玩伴也一大堆,三不五時就去海外旅遊……。看到那種多采多姿的文章,有些人可能會妄自菲薄,覺得自己的生活相比之下顯得很糟糕。

七、八年前的我就是那樣。那時候我剛自立門戶,工作和心理狀態都不穩定,也沒心情祝賀別人的幸福和成功。看到別人開心的生活貼文就很痛苦,最後我乾脆不用社群網路,連手機上相關APP都刪除,不然我真的受不了。

如果你跟我一樣,看到社群網路上的文章就很痛苦,那我建議你從今天開始,不要再使用社群網路了。

要不要用社群網路是自己決定的,你不會一大早起床就看到新文章,一定是手機有安裝相關的APP,或是自己登入社群網路才看得到追蹤對象。既然看了很痛苦,那就乾脆別看了。

把社群網路當成聯絡的工具
你可能會覺得,其他朋友都有使用社群網路,所以自己不得不使用,才能與大家保持聯繫。的確,現代人工作也是靠社群溝通交流,我們也很難完全刪除相關的APP,或是註銷自己的帳號。如果是這種情況,請把社群網路當成聯絡工具就好。

平常不要刻意去看社群網路,只要偶爾留意有沒有人聯絡你,至於通知新貼文的功能一律關閉,不要再被社群網路上的文章影響了。

你不會一天看家裡的信箱好幾次吧?大部份的人都是早上和傍晚看一次,裡面除了傳單也沒什麼重要的東西。使用社群網路也一樣,偶爾看一下就夠了。

如果你是看到即時動態上都是別人多采多姿的生活內容,心情很容易受影響的人,遇到這種情況,請封鎖特定人物的貼文吧。

社群的貼文都是「打廣告」
事實上,別人發在社群網路上的訊息,多半是在替自己打廣告。那些發文說自己生活有多精彩的人,也不可能每天都在吃喝玩樂,說不定他們在家無所事事的時間也很多。換句話說,他們刻意隱藏平凡無奇的一面,只把想要炫耀的部份放在社群網路上,彰顯自己有多了不起。因此,這種炫耀生活的貼文就越來越多。

各位看到那種貼文,真的沒必要妄自菲薄,羨慕別人過得有多好。反正那都是廣告,當做沒看到就行了。你看到電視、報紙、網站、動畫上的廣告,也不會太認真計較對吧?

社群網路上的貼文也比照辦理就好。看到那種貼文就難過的人,就不要再看社群網路了。與其浪費時間看那些東西,不如把時間拿來提升自我。

(本文摘自/聚焦時間管理法/采實文化)