南山人壽發表《2024國人生活習慣趨勢大調查》僅10%民眾沒有不良生活習慣 年輕世代正在透支健康帳戶

(圖說:南山人壽首度發布《2024國人生活習慣趨勢大調查》,深入了解國人的生活習慣及健康狀況。/ 南山人壽提供)
(圖說:南山人壽首度發布《2024國人生活習慣趨勢大調查》,深入了解國人的生活習慣及健康狀況。/ 南山人壽提供)


南山人壽發表《2024國人生活習慣趨勢大調查》,分析臺灣民眾生活習慣與健康儲備情形,回收逾1.8萬份有效問卷,調查發現僅10%民眾無不良生活習慣,屬於「健康資本富豪」;而年輕人不良生活習慣最多,正持續透支健康帳戶,健康安全感也相較其他年齡層薄弱;至於國人平均未來醫療需求金則衝上新台幣(下同)328萬元,現存缺口高達110萬元。

生活習慣與疾病息息相關,舉凡癌症、心血管疾病、糖尿病等,皆與不良生活習慣有關,就連國人十大死亡原因也逐漸從急性病轉變成「生活習慣病」。南山人壽關注生活習慣對國人健康造成的影響,於今年發表保險業首份《國人生活習慣趨勢大調查》,針對國人的生活習慣與健康及保險行為,以線上問卷形式進行大規模抽樣調查,並邀請專業的醫師、營養師、心理師及健身教練提供健康解方,幫助民眾厚實健康資本。

國人健康資本差距大 年輕世代持續透支健康帳戶

本次調查歸納出5大類不良生活習慣,包含缺乏運動、久坐、吃宵夜、吃甜食、晚睡,發現具備4類以上不良生活習慣的人高達20%,又以年輕世代(30歲以下)比例最高,落入「健康資本貧戶」區間;反觀僅10%國人沒有任何不良生活習慣,屬於「健康資本富豪」。調查也發現,生活習慣不良將影響國人的健康安全感,年輕世代健康信心相對薄弱,健康自評分數僅6.84分,低於中壯世代(31至50歲)6.91分、熟齡世代(51歲以上)7.27分。

此外,調查也發現擁有愈多不良生活習慣,BMI超標的比例也愈高,有5類不良生活習慣的人BMI超標比例達46%,但完全沒有不良生活習慣的人,BMI超標比例僅35%,差距顯著,顯示生活習慣確實國人影響健康,須留意潛藏的疾病風險。

臺灣人不愛運動。調查顯示47%民眾每週運動時數低於1小時,遠低於世界衛生組織建議的2.5小時;臺灣人不僅運動量少,工作時數也很長,13%國人每日工作超過10小時,且25%國人下班後的自由時間不到2小時。造成愈來愈多人,習慣少睡換取自由,17%的國人每日平均睡眠時數低於5小時。

保險準備觀念不足 生重病也不敢停止工作

國人的健康信心不足,擔心未來疾病找上門,受訪者預估未來每人所需的醫療金高達328萬元,但民眾實際上只準備了218萬元,存在約110萬元的缺口;面對高額的醫療費用,有26%國人即使生重病也不敢休息,選擇邊治療邊工作。然而,國人的醫療保險規劃準備也不足,14%國人完全沒有規劃醫療保險;若考慮投保,80%國人會優先選擇實支實付,其次依序為重大疾病與特定傷病、住院日額與手術醫療、癌症醫療險、長照險。但完整的保障只靠實支實付是不足夠的,還包含「住院日額」、「手術醫療」、「重大疾病」、「癌症醫療」、「長期照顧」等,若要一次購足,對民眾而言經濟負擔可能較重,建善加利用組合型商品打底基本保障,例如預算有限可優先透過「定期險」提高投保額度,確保人生關鍵時期有足夠的保障。

南山人壽呼籲,生活習慣對於健康影響甚鉅,參照各界專家提供的健康解方,南山人壽提出「1不3要健康生活原則」,幫助國人儲值健康帳戶,擊退生活習慣病。一,不要高糖飲食,預防三酸甘油脂過高,遠離肥胖與心血管疾病;二,運動要量與質兼具,加強肌力和有氧訓練才能有效預防疾病;三,心理健康要照顧,尋找紓壓管道及專業協助,降低心血管疾病風險;四,保險保障要妥善規劃,才能留有餘裕接受高品質醫療照顧。

為協助厚實臺灣的健康資本,南山人壽持續推出全方位的保險商品,近期並針對生活習慣不良容易造成的心血管疾病設計專屬保單,健康守護圈也攜手大健康產業合作夥伴,提供保戶「健康促進」及「醫療照護」等健康加值服務,藉由多元的保險商品組合,滿足民眾對於心血管疾病、癌症、糖尿病等生活習慣病的保障需求,民眾可依據生活模式、健康狀況規劃醫療保障,同時建立良好生活習慣、愈活愈健康。

欲了解更多「2024國人生活習慣趨勢大調查」內容,可至南山人壽網站查看: https://bit.ly/3Yfc8jX

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