口臭6大常見原因〜壞口氣快速退散,快喝薄荷菊花綠茶

華人健康網 記者駱慧雯/台北報導
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【華人健康網記者駱慧雯/台北報導】「醫生,我又沒吃大蒜,怎麼會常常被抱怨嘴巴很臭?是不是火氣太大?」口臭雖然不會致命,卻可能對社交和人際關係形成障礙,讓許多人困擾不已,頻頻向醫師們求救!中醫師表示,除了重口味飲食之外,還有6種病症也可能導致嘴巴一開就散發臭味,想要有效除臭,還需從病源處著手。

口臭6大常見原因〜壞口氣快速退散,快喝薄荷菊花綠茶
口臭6大常見原因〜壞口氣快速退散,快喝薄荷菊花綠茶

台南市立醫院中醫部醫師郭祐睿表示,門診時常會有患者求診,想要治療的是一種連國際疾病分類標準都找不到的疾病——口臭。其實,口臭原因很多,不一定是吃了大蒜、臭豆腐等味道重的食物,也不全然是肝火太大所引起。以下整理除了壞口氣飲食之外的6個常見口臭原因作為參考:

原因1/口腔疾病:蛀牙、牙周病、牙齦病變及口瘡等,都代表口腔健康狀況不佳,容易滋生壞菌導致口臭。對於口腔疾病所引起的壞口氣,最重要且根本的改善之道是請牙醫師治療,並且搭配良好的口腔清潔習慣,每天至少正確刷牙2次。

原因2/胃火旺盛:若是口腔疾病請牙醫師治療之後,仍不時有牙齦腫痛或口瘡的狀況,中醫認為這是屬於「胃火」或是「虛火」所導致。中醫認為牙齦、口腔或嘴唇的部分代表胃,假如口臭的根源是胃火,需要清降胃火;調理後不只是口臭,連同胃火引起的口渴、便祕等症狀都能一併解決。

口臭原因很多,不一定是吃了大蒜、臭豆腐等味道重的食物,也不全然是肝火太大所引起。
口臭原因很多,不一定是吃了大蒜、臭豆腐等味道重的食物,也不全然是肝火太大所引起。

原因3/虛火旺盛:若口氣太差是因為長期熬夜、值夜班,且合併有便祕、臉上長滿青春痘的問題,中醫普遍認為跟虛火有關,這時候要用「通腑清火」的方法治療。

原因4/腸胃運化差:有許多口臭的患者一伸出舌頭,就能看到厚厚的舌苔,舌苔上因為有許多老化的細胞、唾液、細菌及食物殘渣,也會出現難聞的味道。中醫認為,這可能是腸胃運化不佳引起食積的現象,除了要消食導滯之外,也要注意是否是胃火或脾虛引起。

原因5/鼻腔疾病:鼻子和口腔彼此相通,因此嘴巴異味也可能來自鼻腔。如果是鼻子有疾病的人,想要消除口臭,除了積極治療鼻病之外,中醫認為這類型口臭常伴隨咳吐痰濁的情況,可用清肺滌痰的方法幫助改善。

原因6/心肝火旺:對於口臭,中醫觀點還有一種比較特別的「心肝火旺」說法。這類型體質的人容易緊張或個性急躁,壓力也大,除了容易口臭,還會有口苦及經常焦慮、心煩、失眠等症狀,治療應從疏肝解鬱、清心肝火著手才行。

如果口臭是因為火氣所引起,但沒有合併腹瀉的症狀,平時可以飲用「薄荷菊花綠茶」來降低口臭的發生。
如果口臭是因為火氣所引起,但沒有合併腹瀉的症狀,平時可以飲用「薄荷菊花綠茶」來降低口臭的發生。

擔心口臭熏人~快喝薄荷菊花綠茶救急

如何消除口臭呢?古人有言:「病來如山倒,病去如抽絲。」如果是疾病和體質所引起的口臭問題,建議還是諮詢專業醫師或中醫師,針對疾病根源做治療,配合生活習慣的調整,包括:穩定情緒、多喝水增加唾液的分泌、避免食用氣味強烈的食物如洋蔥和大蒜等,以及多食用全穀類食物和新鮮蔬果來幫助腸胃蠕動等,雖然耗費時間較長,擺脫壞口氣的效果卻相對有效且持久。

如果是要快速消除口臭,郭祐睿中醫師表示,嚼口香糖可以「暫時」消除。另外,如果口臭是因為火氣所引起,但沒有合併腹瀉的症狀,平時可以飲用「薄荷菊花綠茶」來降低口臭的發生,保持口氣清新。

【薄荷菊花綠茶】

材料:薄荷3克、菊花3克、綠茶茶葉5克。

作法:用300c.c.的熱水將綠茶泡開之後,將茶葉撈起,再放入洗乾淨的薄荷及菊花,置放30分鐘後即可飲用。

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